当谈到“心有多大舞台有多大”，这个话题时，王健林曾表示，心和舞台是一个逐渐放大的过程，最好先定一个能达到的小目标，比如我先挣它一个亿。
既然说到「定目标」，生殖科的医生们就有话要说了：大家总以为，怀孕是一瞬间的事，一上来就说“我要生两个”，实现目标是一个渐进的过程，尤其生娃这个事更急不来，除了医生给予的治疗方案，求孕朋友们更要自身努力、调整身体状态。
那么，问题就来了，男性要产生多少数量的精子，才不会影响繁衍后代呢？
比如说，先定一个小目标，一天先有一个亿。
今天，我们就来谈谈这“一个亿目标”的事情。
这个目标是如何计算的？
1、我们知道，精子产生于睾丸中，一个正常成年男性每天可产生7000万~1.5亿个精子。
2、世界卫生组织规定：每毫升精液中精子数量在1500万以上才达到精子密度的标准，若少于1500万/ml就属于少精子症，通过男性精液常规检查可测得该数值。
少精子症的病因常由睾丸引起，因此，少精子症在一定程度上也反映了睾丸产生精子的能力在下降。
如果你连一千五百万都没有，怎么争一个亿呢？
1500万的目标过分吗？
人类之所以生产千万上亿的精子总是有他的理由的，因为怀孕这样的艰巨任务远非一条精子就能轻易完成。
虽然一个成年男性一次射精可以排出数以亿计的精子，但是这些精子大部分在女性生殖道的酸性环境中会失去活力而死亡。
一般来说，精子在阴道里的寿命不超过8小时，仅仅只有一小部分精子脱险并继续向前进，余下的精英一部分又牺牲在子宫输卵管的漫漫征途之中，最精锐的特种部队还要分出主力负责“攻击”卵子的外围防守，最后，只有1-2条真命精子俘获芳心。
没有1500万，那就想办法「保卫」精子！
打响“精子保卫战”，势在必行
精子数目的下降极大程度上与现代的生活方式相关。这其中包括，暴露在人工化学物质、压力增大、肥胖人群增加、营养不均衡、缺乏体育锻炼以及吸烟喝酒等。
1、男科疾病早排除
许多男科疾病会影响到男性的性功能及生育力，需要早预防、早发现、早治疗，如男性的隐睾症、生殖系感染、慢性前列腺炎、精索静脉曲张，都会不同程度影响男性的生育能力。
2、自我保护意识要提高
远离高温、辐射等环境，如长期蒸桑拿、穿紧身裤或处于高温工作环境中，都会导致睾丸局部温度过高，从而大大影响精子的成活率和质量。而各种化学辐射会影响人的身体健康，脆弱的精子自然抵抗不住辐射的伤害，胎儿的畸形率会提高。
3、远离不良生活方式
在生活中，抽烟、饮酒、高脂肪的饮食、长期熬夜等习惯，会影响雄性激素的分泌，伤害生殖腺及生殖道，诱发勃起功能障碍或性欲减退、精子畸形、最终引起男性不育症
4、吃出健康好孕来
除了避免摄入有毒有害的物质，备孕男性还要适当补充一些利于性功能及生育力的营养素，如补充适当的维生素、合理补充富含优质蛋白的食物等等。
营养的摄入要求均衡，不要暴饮暴食、更不要挑食厌食，对于备孕的朋友们而言，正常的饮食习惯才是对精子的最大帮助，营养均衡才是最健康的方式。
5、劳逸结合心情好
现代生活节奏紧张，工作、生活的压力无处不在，精神处于长期压抑、紧张状态时，大脑皮层以及全身神经、内分泌功能便会失调。学会劳逸结合，放慢脚步，同时在备孕期间加强身体锻炼。
在不育夫妇中, 男性生殖能力异常的比例不低于50%, 且呈上升趋势。而在男性不育症中，少精子症占70%~80%,如果正常育龄期夫妇婚后有正常性生活，在1年或更长时间内不避孕也未生育，那就需要及时到正规生殖医院就诊了。
