今年您想做准妈妈吗？今天小备为大家分享春夏秋冬一年四季备孕都有啥讲究。
春季备孕讲究
都说春天是播种的季节。春季怀孕有啥优势呢？
从中医角度分析，春主生发，阳气比较旺，因而此时孕育胎儿生命力相对更旺盛。
据新华网报道，以色列本—古里安大学研究人员调查了6455名不育男性的精液样本。研究人员在《美国妇产科学杂志》上报告说，人体大约用70天左右生产出一个精子细胞。他们在研究精液样本后发现，正常人在冬天和春天时精子的数量较多，游动的速度较快。不正常的情况较少，春天后精子的质量就会逐渐下降。
春季没能怀上，想做准妈妈的您也别灰心。
在春天这个万物复苏的季节，备孕妈妈们更要懂得调养，饮食要均衡，更应该要加强运动，晚上不熬夜，养成良好的生活饮食作息习惯。医圣孙思邈说：“省酸增甘，以养脾气。”春季备孕妈妈应少吃酸味多吃甘味的食物可以滋养肝脾两脏，从而达到防病保健的目的。
春季由于天气多变，而且流感多发，备孕妈妈们应该注意好个人卫生，饭前便后洗手，避免不洁饮食，加强运动，提高抵抗力，更应该注意增减衣物，避免受凉引起抵抗力下降，平日尽量不要去一些人流集聚、空气不流通的场所。
夏季备孕讲究
中医认为，长夏是阳衰阴长的季节，所以夏季不主张怀孕。
美国此前一项研究表明，夏季不成熟精子的比例比其他季节都高，这是由于天热阴囊的温度过高，不利于精子生长。
如果在炎热的夏季怀孕，胚胎发育的头三个月里，母亲会因为高温难耐，容易出现代谢紊乱，从而间接影响胚胎的早期发育。
夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，备孕妈妈们要注意调理好情绪；炎炎夏日人们睡得比较晚，睡眠不充足的话容易影响到精子和卵子质量，切记不可熬夜；夏天雷雨天气较多，这都会影响受孕的良好心境，对夫妻俩产生心理暗示作用，所以特别要注意的是别在雷雨交加的夜晚同房；由于夏天天气炎热，我们都喜欢吃一些冷饮、瓜果，一定要注意卫生，清洗干净后再吃；炎炎夏日，蚊虫较多，备孕妈妈们要做好蚊虫预防工作，户外家里都应该备好驱蚊产品，并且衣服要穿着宽松透气，保持皮肤清洁。
秋季备孕讲究
虽然秋季精子活力不如夏季，并且相对来说精子畸形率也稍微偏高，但是相对来说精子活力还是比较强的，也是比较推荐这个季节受孕的。
有研究曾通过对男性不育症患者长达32个月的精液分析后发现，畸形头的精子多见于秋季，因为夏季阴囊温度高，到了秋天就从精液中释放出了畸形头精子。
秋天天气转凉，容易感冒、患上呼吸道疾病。备孕夫妻要加强运动，多吃蔬菜水果补充维生素，加强身体抵抗力，室内要保持空气流通，不易在人群密集的公共场所；秋天气候比较干燥，多喝水，多吃蔬菜水果，保持身体的湿润；由于秋天人体新城代谢速度下降，体内容易积代谢的废物，可以多吃一些胡萝卜、大蒜、葡萄等有助于肝脏排毒的食物，黄瓜、石榴、木耳、苦瓜等有助于肾脏排毒的食物，魔芋、海带、猪血、苹果、蜂蜜、糙米等有助于肠道排毒的食物，鱼、山药、莲子、芡实等有助于脾胃排毒的食物。
冬季备孕讲究
冬天气温较低，而且女性容易宫寒，不利于受孕，中医上更主张男性要精子“冬藏”减少同房次数，为春季备孕做准备。
最开始提到的以色列的研究报告中，同时指出了正常人在冬天时每毫升精液中有7000万个精子，其中5%的精子游得很快;春天时每毫升精液中有6800万个精子，其中3%的精子游动速度很快。精子游得越快受孕几率越高。
冬季漫长，寒冷而且容易造成很多不便。
冬季备孕要注意保暖御寒，不吃生冷寒凉性食物，避免宫寒；可以在每晚睡觉前半小时用温水泡泡脚，或者吃一些当归、阿胶、桂圆肉、桑葚干、枸杞、红豆、黑枣、黑豆、益母草等食物可以达到暖宫效果，还可以选择比较简单方便的暖宫贴，有助于活血化瘀，温经止痛，调和气血，可以在每天午饭前和一杯姜茶，能够主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，为冬季备孕提供一个良好的环境。
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