自从有了要娃的心理，那些烦人的避孕措施终于可以通通抛之脑后了，然后就是等着月经该来的时候不来去测一下，就能发现两条杠。可是怀孕哪有这么容易，生活中很多夫妇真的是月月期盼，可是希望总是落空。之后，她们便会去了解一些可以快速怀孕的方法：测排卵，排卵期用尽洪荒之力同房;吃的很讲究，荤素搭配样样有;减肥的减肥，增肥的增肥;可惜，“好孕”还是不来，这是哪里错了呢?
一个过来人的备孕分享
李小姐：从15年6月下旬开始，就正式进入了备孕状态，跟不少的备孕女性一样，从一开始的略懂，到最后通过疯狂造人的学习，基本可以说，该弄懂的都弄懂了，可悲惨的是，花了半年之久，一点宝宝的影也没有。身边好友有的二胎都怀上了，自己的一胎还是没上身，内心真的是心急如焚呀。还赶紧拉着老公去医院做各项检查，没有发现什么大问题。医生说有可能是因为我子宫后位，老公精子活力稍微低一些，造成受孕有点难度。
总结了以下三点之后，我成功怀上了，希望可以给正在努力的姐妹们一些借鉴。
首先，千万不要去套任何症状!心态很重要!
很多人难怀孕，其实不是身体原因引起，而是心理有“鬼”。李小姐就说要是为了怀孕一味的去套症状，真怀了还行，要是一时半会没怀上，很容易造成精神紧张。精神紧张这问题容易影响到内分泌，这样排卵很容易出现问题。尤其是针对那些平时自身很健康，没有什么异常症状出现的妹子，一定要相信自己能怀上。再说了，现在不孕治疗技术这么发达了，备孕半年以上就去检查下看看哪里问题，这样比自己瞎努力有效多了。
其次，一定不要忽略了老公的精子质量问题，尤其是子宫后位的姐妹们!
不知道作为女人你们首先了解自己吗?当然说的是自己身体不适心理，相信很多女性朋友都不知道自己子宫位置是否处于正位，有的前位有的后位，说到这肯定很多妹子有点蒙圈。如果你不知道可以去医院做个b超检查，就能知道了。简单讲吧，子宫后位怀孕相对而言要难一些，对于这些姐妹们我要多说几句。
子宫后位一定不要忽视老公的精子质量问题，因为他们精子有丁点问题可能就会使得受孕难上加难，所以最好是及早让对方做一个精液检查，需要调理的适当调理下。一般使用中医调理的，对身体没有什么伤害。
小编也发现，来我们医院不孕不育治疗中大多是夫妻共同来看，男士主要是精子活力有点问题或是数量问题等，李海勇医生一般会开一些中药给他们调理，然后夫妻共同治疗调理，这样治疗比单独治疗有效多了。所以，姐妹们这种事可不是一个人能抗的，一定要共同去检查下哦!
最后，再说说这个受孕姿势。
相信哪种同房方式更适合受孕，很多姐妹们都早已有了解。不过到底那种姿势更好受孕也是因人而异的。就像我是子宫后位，有的大夫就说让同房完趴着，有的就说同房完仰着，当然，不管趴着还是仰着，都需要在腰部垫高。我一开始一直选择是趴着，因为我觉得趴着靠谱点，但也一直没中。最后这次同房，我就合二为一了，同房完先把腿抬高半小时后，立马趴着，小腹位置垫高，就这么直接睡觉了，等半夜趴着的姿势把自己难受醒了后，我就再仰过来，屁股下面垫高，继续睡，直到天亮。经过这番努力，还真中了!
相信对于李小姐的备孕感受经验的各种分享，很多妹子感同身受，在这个快节奏的时代，如何快速怀孕还是大家关注的重点，那小编给大家补充点内容。
有助受孕的五类食物：
①健康脂肪类食物：调节女性体内激素，改善子宫环境，促进排卵。
美国国立健康研究院一项新研究发现：不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。健康脂肪类食物，如三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等，可帮助提高女性体内的欧米伽3脂肪酸含量，增加女性受孕几率。
②维生素D类食物：维持雌激素正常分泌，调节细胞生长。
育儿专家告诉我们：脂溶性的维生素D，具有助孕功效。诸如野生鱼类、牛奶制品、鸡蛋、牡蛎、鱼子、鳕鱼肝油等都含丰富的维生素D，想要备孕的女性朋友可以适当多吃。
③维生素A类食物：有助卵泡发育，帮助改善子宫环境。
维生素A有两个来源：视黄醇和类胡萝卜素。前者多来自动物食品，后者多来自深黄色蔬果。牛肝、牛奶制品、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜等，维生素A含量丰富。
④维生素E类食物：帮助人体更好吸收其他脂溶性维生素，调节激素分泌。
黄油等牛奶制品、肉食、葵花子、杏仁、深绿叶蔬菜，维生素E含量丰富，可以帮助孕妈提高怀孕几率。
⑤富碘类食物：保持甲状腺健康功能，维持性激素的正常分泌。
我们从小就被提倡：要食用碘盐。碘对于甲状腺功能的正常运作十分重要，海带等海产品、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等，都是富碘类食物。
除了食物的营养，如下三个方法也有助受孕：
①传统方式更容易受孕：同房时保持男上女下，是最佳受孕体位。采取这种体位，位于上方的男性一次次冲刺都能更深更近地触到女方宫颈，这样更有利于精子与卵子结合。而对女方而言，平躺仰卧的姿势方便精液射在宫颈口周围，当宫颈外口浸泡在精液中时，给精子进入子宫创造了有利条件。
②同房后不要立刻起身：要想怀孕先学会等一等，同房后不立即起身可防止精液外流。还可以高举双腿，利用地球重力，延长精液在阴道的存留时间。如果没法高举双腿，那最佳姿势是侧卧，同时膝盖尽量向胃部弯曲。
③适当做一些自由体操运动：适当做一些自由体操运动，可以强健骨盆肌肉。灵活有力的骨盆肌肉不仅能使你在性爱过程中更享受，也能让他感觉更刺激。当然，也更易受孕。
其实再多的方法可能还比不上你来医院做一次正确的检查，深圳远东妇儿科医院为广大备孕同志们安排了一项福利：为了提倡优生优育，科学管理孕期，深圳远东妇儿科医院联合罗湖区科学育儿中心，提出“备孕公益计划”，为备孕妈妈免费体检。20~45岁已婚女性都可以参加，备孕的你还不赶紧预约报名?
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