优生优育的前提是女性要先把自己的身体毒素清理干净。很多女性都只在乎美容养颜，却忽略了排毒。
孕前排毒对于现在新新人类早有耳闻，但是付出真实行动却屈指可数。对于这个毒，很多人不知道是哪里的毒，觉得自己身体健健康康的，哪里有什么毒。
在自认为自己身体没有毒素之前，先对应自己的饮食健康与作息规律。如果身体发出这些讯号，就说明身体已经“中毒”。
1、胃炎
现在很多人饮食不规律并且有不爱吃早餐的坏习惯，这些习惯都会让毒素聚集到体内，导致了人气血不通，引发了胃炎。
2、瘙痒
人体的皮肤有很好的排毒功效，因为皮肤上的汗腺可以通过出汗的方式排出毒素。可是不良的习惯会损害人体的排毒系统从而导致瘙痒。
3、便秘
很多人都有便秘的情况，但是总不以为意。便秘主要体现在如厕频率少、通便困难、大便干燥等。还有一部分患者会有失眠、抑郁等不良情绪的产生。
4、湿疹
湿疹是很常见的皮肤病。主要原因就是因为体内的毒素没办法排出引发了湿疹。
5、痤疮
很多人都已经过了青春期但偏偏告别不了青春痘，其实就是因为生活习惯差和心理压力过大引起的。
二、排毒方式
1、运动是排毒最佳的方式，不仅能够锻炼身体，而且对备孕来说也是多多有益。
2、走路，这里的走路不同于平常的走路，最好能够四肢摆动并且步伐要快。
3、瑜伽可以帮助人体的血液循环，把各种压力都施加在身体的各个部位进行排毒。
4、游泳，人在水里的时候会有浮力，浮力减轻了人体的体重，帮助了关节释放了压力，借此刺激淋巴排毒。
