怀孕后,孕妈在这件事情上最好不要懒,不然生娃的时候哭都来不及

作者:儿科医生鲍秀兰 05-04阅读:2598次

很多孕妈在刚怀孕的时候,都有一种被家里人当做国宝的感觉,这种被呵护的感觉也是很多孕妈在孕前没有的,每天在家里,婆婆这个不让碰,那个不让动,就连想出去散散步,还要通过婆婆的批准,说运动、长时间的走路会动胎气,可是真的是这样吗?敏敏在备孕这条路上也是受尽了各种苦,备孕一年的时候,肚子一直没有起色,婆婆就开始搜寻各种偏方,好不容易敏敏怀上了,婆婆更是越发的对小敏重视了,敏敏在怀孕期间,每日生活不仅被婆婆安排的仅仅有条,而且就连接水、洗内衣这种小事婆婆也要全部代劳,小敏想出去跟闺蜜逛个街,婆婆也是极力反对,每天不是在家躺着就是在家坐着,婆婆一看到敏敏站太久,就会要求她坐下休息,敏敏也因此越来越懒,本想着利用孕期的几个月来减肥,现在看来也是不可能了,好不容易撑到了孕中期,婆婆陪敏敏去产检的时候,被医生建议要多运动,不要以为怀孕了,就可以高枕无忧,如果这样懒下去,不仅会伤害到自己的身体,同时也会在生产的时候,影响整个分娩的产程,婆婆听了医生的这些话,还是比较纠结,其实孕期进行适量的运动,不仅有利于孕妈妈的身心健康,而且也有益于胎宝宝的生长发育,所以在孕妈妈身体条件允许的情况下,一定要积极的运动,否则造成的这些危害是难以弥补的。

1、不利于血液循环,会影响胎宝宝的生长发育

我们都知道运动对于一个人的自身免疫系统是非常重要的,尤其是对于孕妈妈来说,适量的运动不仅可以调节孕妈妈的身心健康,而且也可以促进孕妈妈的血液循环,如果孕妈妈在孕期不运动,就会影响正常的血液循环,从而影响母体传输给胎宝宝的营养,危害胎宝宝的正常发育,所以孕妈妈在这方面一定要注意,不要让自己的懒惰危害到胎宝宝的健康。

2、会拉长整个产程,增加分娩的难度

整个孕期实际上是非常需要补充营养的一个过程,所以孕妈妈在孕期就会吃很多,如果孕妈妈在孕期不运动,就很容易造成胎宝宝过大,从而导致孕妈妈在分娩的时候比较困难,同时也会拉长整个产程,所以孕妈妈在这一点也要注意,适量的运动,不仅可以促进肠胃蠕动,降低孕期便秘的状况,同时也可以增加孕妈妈的耐力,这对分娩是很有帮助的。

3、很容易导致情绪低落、抑郁

孕妈妈如果每天呆在家里,不仅容易导致情绪低落,而且很容易让孕妈妈抑郁,时间长了,也会让不好的情绪影响到胎宝宝的健康,所以孕妈妈在这方面也要注意,适量的运动不仅可以让孕妈妈保持愉悦的心情,而且也有利于胎宝宝的发育。

其实对于孕妈妈来说,孕期适量的运动是非常有必要的,不仅可以让孕妈妈身心愉悦,而且也有利于产后身体的恢复,但是孕妈妈一定要切记,在运动的时候,一定要根据自身的身体素质,恰到好处即可,最后祝愿每个孕妈妈都能平安健康顺利的诞下小天使。