怀孕最初两周，你的体型和体重基本没有变化，只是每月如期而至的月经不再出现。如果在这个月受孕成功，你将在下个月直到分娩都不会来月经这个“老朋友”了。
在这个阶段，你应该注意：
1、谨慎用药
在怀孕初期，任何药物、放射线、酒精、感冒都可能导致胚胎发育受到影响。
2、补充叶酸
叶酸对胎儿的神经管发育有着密切关系，如果你计划要一个宝宝，应该从怀孕前3个月就开始补充叶酸。你每天需要的叶酸量为400微克。有调查显示，男性精子含量低也与体内缺乏叶酸有关。所以建议准爸爸孕前也补充叶酸。
3、补充营养
在这个时期，你只要不偏食、不挑食，日常饮食基本都能满足自身和胎宝宝的需求，没必要大补特补。但要确保这个时期的关键营养素要足够：
为了能保证受精卵正常发育，建议适量吃点鱼类、蛋类或者肉类等蛋白质丰富的食物。
为了防止你贫血，建议适量吃些动物肝、肾，或者红色瘦肉等含铁丰富的食物。
还有可以适量吃牡蛎、扇贝、猪牛羊肉，来补充锌元素，以增强自身的免疫力。
4、饮食宜忌
少吃多餐，均衡饮食，多吃富含维生素C的新鲜素菜，最好不要吃芦荟、螃蟹、甲鱼、马齿苋等可能会引起流产的食物。如果你是过敏体质，就不要吃鱼虾贝壳类的食物。
最后保持积极的心态，和准爸爸一起迎接最好的宝宝。
