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小颜和老公结婚两年了，一直都没有怀上宝宝。最近小颜就去医院检查身体，检查后结果显示，小颜并不是有不孕症，而是排卵不太正常。那么，今天花麻麻就给大家介绍3道可以促排卵的美食。
一：芝麻核桃糊
芝麻含有丰富的蛋白质、维生素E等营养物质。备孕期女性常吃芝麻，不仅可以促进排卵，也能是皮肤保持光滑细致。核桃是可以刺激准准妈雌性激素分泌的食物。因此，女性在备孕期可以多吃这道美食。
核桃仁的做法：
1、将核桃仁、熟芝麻、适量冰糖置研磨杯搅打至粉末状备用。
2、在步骤1中加藕粉，冲入热水，搅拌均匀即可。
3、吃时淋上炼乳调味，若不爱太甜的味道，此步可省。
二：什锦豆浆
豆类食物是备孕期女性最佳的天然滋补品，比如黑豆、黄豆、红豆等豆类。豆制品的营养主要体现在其丰富蛋白质含量上。豆制品所含人体必需氨基酸与动物蛋白相似，同样也含有钙、磷、铁等人体需要的矿物质，含有维生素Bl、B2和纤维素以及雌性激素，起到调节内分泌、促进排卵的作用。
这个做法就简单的多啦，只需要把你想吃的豆类和适量的水一起放入豆浆机，静静等待即可。
三：鸡蛋羹
鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。，这个鸡蛋羹是一道非常适合备孕期多吃的美食，它可以平衡女性的雌性激素，增强卵子的质量和促进排卵。
鸡蛋羹在制作的时候需要注意这2点：
1、蛋和水的比例约为1：2
2、要加温水并与蛋液充分搅匀；
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