大多数人知道，年龄增长是导致女性生育力下降的关键原因。但即使在一名女性的盛年，她的生活方式和外部因素也能影响到“孕力”，如精神压力、人为终止妊娠、不良嗜好及妇科疾病等。
01
精神压力
减分指数：40分。急于求成或急功近利都会使原本唾手可得的事变得难上加难，使怀孕概率下降。
原因分析：受孕是个系统的过程，需要身体各器官的共同协作。体内的激素只有在大脑皮层的控制下才能正常工作。
如果你背负压力，使精神始终处于紧张、焦虑的状态，大脑皮层就无法使激素正常分泌，抑制卵巢的正常排卵功能，从而使受孕成为一种奢望。
应对策略：别太在意，顺其自然，就能如愿以偿。
02
不良嗜好
减分指数：40～50分。抽烟、酗酒或熬夜，被称为受孕的“三减客”。
原因分析：女性吸烟严重影响性激素的分泌，易造成行经的无规律；
酗酒会导致月经不调、闭经，卵子生成变异以及停止排卵等；
经常性的熬夜，不仅降低体内免疫机能，还会影响体内荷尔蒙的分泌和卵子的质量。
应对策略：调整生活习惯，别让不良嗜好成为生育能力的杀手。
03
滥用补品
减分指数：10～30分。盲目服用补品或药物，使受孕的可能性下降。
原因分析：有些保健品含有大量的雌激素，短期服用可能会感到精神愉悦，精力旺盛，但是如果长期服用，可能会导致内分泌紊乱，影响受孕。
此外，不少女性会为美而热衷于减肥，其实，如果女性体内的脂肪量低于维持正常月经周期的最小值，也会造成丧失生殖能力的严重后果。
应对策略：注意健康饮食，不要盲目减肥、使用补品和药物。
04
人工流产
减分指数：30～50分。每一次流产，会让你的不孕概率增加3%～5%。
原因分析：流产容易造成子宫内膜损伤，使受精卵不易“扎根”。此外，如果手术不当引起感染或术后不能很好休息，都容易导致输卵管堵塞、子宫内膜异位等问题，造成难孕。
应对策略：尽量减少无谓的人流痛苦，以免影响日后受孕计划的实施。
05
妇科疾病
减分指数：50分。多种妇科疾病，或生殖道感染继发的病变都能使受孕的可能性降低。
原因分析：除了输卵管堵塞、子宫内膜异位等病变外，如果避孕药服用不当，也会引起内分泌失调而造成不孕；
还有些感染性的疾病，如淋球菌、衣原体、支原体感染诱发的盆腔炎、阴道炎、子宫颈炎，可导致局部白细胞增多，影响精子的正常活动，给受孕造成困难。
应对策略：有性生活的女性必须确保1年至少做一次妇科检查，已婚的女性在1年至少要做两次妇科检查，来排除各种妇科疾病的可能，做到早发现早治疗。
总之，女性想让怀孕变得更简单，就要尽力排除以上这些减分因素，以最好的身体及精神状态孕育宝宝。
