备孕不是女方一个人的事 夫妻双方需要做好这5点,特别是最后一点

作者:家庭医生在线 07-18阅读:4232次

很多人对于备孕的第一印象就是女性应该准备这个做好那个的,去医院检查下身体的各项指标等等,但是其实备孕不是女方一个人的事,需要夫妻双方共同努力完成的一项必要工作。深圳市人民医院新生儿科吴本清主任医师表示,我国不孕不育发病率也日益升高,对还未婚育或备孕期间的男女来说,备孕的时候要注意以下几点。

备孕需要做些什么呢?

1、 戒烟戒酒

酒精和尼古丁会对男性的精子产生很大的影响,很容易造成精子畸形。不良的精子会直接影响到受孕情况,造成女方不易怀孕或者是胎儿畸形。烟草和尼古丁还容易对女性造成影响,会引起内分泌紊乱从而造成排卵不正常,影响正常的受孕。

2、 适当运动

在备孕的时候,进行运动可以有效的增强体质。让人更容易受孕,女方在备孕的时候适当的运动可以促进内分泌平衡,提高体内的卵细胞活力,对于怀上很有帮助。运动还可以增强孕妇的心肺功能,更可以有效的预防妊娠期糖尿病的发生。


3、 放松心情