备孕前,夫妻一定要共同做到这两件事,少一件都会导致受孕失败

作者:互联网 07-20阅读:4683次

提到备孕,大家第一反应就是孕妈要吃叶酸,补充营养,体检。

但是,备孕、怀孕不是一个人的事情,即使列举出那么多该做的事情,又有多少人可以做到呢?

这里,就不得不说一下,备孕前必须要做的两件事:体检、调理身体的重要性。因为这是生出一个健康宝宝的基础条件。

备孕前,夫妻一定要共同做到这两件事,少一件都会导致受孕失败

1. 体检

从备孕到分娩前整个时期,都应该定时去检查,产前检查的意义在于对孕妇的定期产前指导、指导妊娠期营养和用药、及时发现和处理异常情况、对胎儿宫内情况进行监护、确保孕妇和胎儿的健康直至安全分娩。

产前检查是监测胎儿发育和宫内生长环境,监护孕妇各系统变化,促进健康教育与咨询,提高妊娠质量,减少出生缺陷的重要措施。

规范和系统的产前检查是确保母儿健康与安全的关键环节。

而孕前检查则是确保我们的身体是否允许此刻来怀孕?减少流产、早产、胎儿畸形的发生。

备孕前夫妻双方都要去医院检查,女性检查TORCH、甲状腺功能、口腔疾病等传播或者遗传性、感染性疾病,以及血红蛋白等反映营养状况的检测。

而男性的检查就更有必要了,在09年的时候有一份研究调查,发现在570名准备怀孕的男性中,疾病检出率高达67.5%。

检查中包括传染病筛查、慢性病检查、性病检查等。

不管男性女性,在检查前都要和医生仔细沟通自己的家族史和疾病史,不可隐瞒。医生是根据情况来判断是否对宝宝有影响。

备孕前,夫妻一定要共同做到这两件事,少一件都会导致受孕失败

2. 调理身体

男性:

烟酒的坏处不用多说,如果可以,戒掉是最好的;如果有难度,那么在备孕前3个月至少要戒掉,后面慢慢戒;

不要总穿紧身裤或太小的内裤;

远离一些化学有毒物质;

别熬夜,保持好心情,饮食合理,适度运动,饮食上多摄入富含蛋白质、锌、镁、硒的食物,比如鸡蛋、虾、豆类、杂粮等。

女性:

除了合理饮食、均衡营养、调整到适宜体重水平、舒适愉悦的心情、适度运动、喝足量的水、充足睡眠外,还要注意补充以下几种营养素。

注意补铁:经常摄入含铁丰富、利用率高的动物性食物,铁缺乏或者缺铁性贫血应该调理好贫血后再怀孕。

补碘:碘是合成甲状腺不可缺少的微量元素,为避免孕期碘缺乏对胎儿智力和体格发育产生的不良影响,可以日常选用碘盐,每周摄入1次富含碘的海产品。(甲状腺功能亢进的女性除外)

补叶酸:备孕前3个月每天补充400微克叶酸,整个孕期每天补充600微克叶酸。

补钙:奶制品是钙的最好来源,每天应该喝一杯牛奶,一袋酸奶。

当然,如果孕妈日常饮食非常合理营养,也规律按时,一些额外的营养补充剂是没必要吃的!补过了,反而不好!

备孕前,夫妻一定要共同做到这两件事,少一件都会导致受孕失败

科学备孕是优孕优生的重要前提,备孕女性的营养状况直接关系着孕育和哺育新生命的质量,并对女性及下一代的健康产生长期影响。

不管是体检还是调理身体,都是保证生出健康健康宝宝的重要前提条件,希望每一对备孕的夫妻都可以重视!