随着国家二胎政策的开放，独生子女政策宣告结束，很多女性都跃跃欲试，准备再添一个宝宝。然而，不少二孩妈妈年龄偏大，头胎护理不足，体质也有所下降。如何正确备孕，是摆在很多备孕姐妹面前的一个大问题！
小编现在就教大家如何正确备孕！
误区1
怀孕时间其实都差不多，只要不超过35岁，我的生殖能力仍然很强。
虽然女性的生殖能力在35岁之后会减弱，但不少20多岁的女性同样会有不育的问题。你在20多岁时的确生殖能力是较强的，但随着年龄的增长，即使没到35岁，生殖能力依然会随年龄而减弱。
要把握较佳的生育年龄24-30岁这个生育力较旺盛的时间段，有利于宝宝的体质发育。
误区2
夫妻俩身体都很健康，不可能有不育的问题
您可能觉得自己身体看起来很健康，但这并不代表着您的生育能力也一样健康。许多有严重的不孕不育问题的夫妻在身体方面都没有任何的表现。当然，不健康的身体也是不育的一个严重威胁，但并不代表没有生育能力。
误区3
我月经正常，曾经怀过孕，只要停止避孕就能怀上孩子了。
服用避孕药者需停用至少3个月之后再怀孕，因为避孕药中荷尔蒙也会影响胚胎的早期发育。对于大部分的夫妻来说，在他们开始尝试受孕的第一个月很少能够成功，而且一对健康的夫妻在每个生理周期也只有四分之一的机会能够成功受孕。
如果备孕一年以上的时间，还是没有怀孕，需要找医生咨询。首先丈夫检查精子的数量和质量，然后妻子做内诊检查，看是否存在生殖器官问题；内分泌检测等。
误区4
如果计算好排卵期，我们的啪啪次数足够多，就一定能够怀孕了。
每个月里面只有几天能够让你提高受孕机会，那就是你的排卵期了。但不幸的是你可能不能够每次都碰上排卵，所以时机是十分重要的。很多夫妇为了造人房事频繁，这也可能导致老化精子与卵细胞结合。
采用基础体温测定法，来判断排卵是否正常。
排卵多发生于：基础体温最低日，或由低温相转变为高温相前后一周左右时间。排卵正常的女性基础体温一般在经期后稍低，排卵日可能更低，排卵后的体温要比排卵前高。
误区5
怀孕前只需戒烟戒酒，远离辐射，就够了。
由于缺少经验，很多夫妇在准备怀孕前都会自然地想到要提前戒烟戒酒，认为这样就可以孕育一个健康的宝宝了。殊不知，一些平常生活中的恶习同样会影响宝宝的发育健康。
受孕时男女双方的健康状况、营养、精神因素都会影响受精卵的质量。因此，应认真细心地选择受孕时机，选择在双方健康良好、心情舒畅、精神饱满的情况下受孕。
注意保持身体健康和正常的生活节奏。要加强自我保健，注意孕前就调整好身心状态，做好充足的怀孕心理准备。
误区6
孕前的饮食营养尽量多吃，越有营养越有利宝宝健康！
孕前的营养准备也不是说什么都越多越好，比如一味的摄入高脂肪、高蛋白的食物也决不是什么高明之举，甚至还会带来意想不到的后果。
首先，要养成良好的饮食习惯。吃东西要多样化，不偏食，不忌嘴。补充营养要遵循科学、合理的原则，应特别注意蛋白质、矿物质和维生素的摄入。注意食物的选择，避免食用被污染的食物。学会科学的鉴别，给宝宝一个营养的未来，也给准妈妈自己一个营养的体质基础。
小编建议备孕的妈妈们如果有健康问题，无论个人倾向中医还是西医，均应前往公立三甲医院寻求执业医师建议，切忌盲目相信偏方和非执业医生提供的建议。点击了解更多查看！
