怀孕第23周,宝宝又有哪些新变化?这些注意事项准妈妈一定要清楚

作者:尚荷美妈 07-24阅读:2689次

怀孕的第23周,这时候的宝宝已经长到28cm,500g左右啦,大概就像一个木瓜那么大。五官、甚至睫毛等等都可以清楚地看见了,也具备了一定的听力。这时候的宝宝皮肤皱皱的、红红的,还变得越来越活跃,这个时期孕妈妈有许多需要注意的事项需要了解,具体要注意哪些呢?尚荷美妈接下来就为您列举出来。

1、孕妈妈要注意生活行为习惯

这个时期开始,孕妈妈就要注意自己站姿、蹲姿、坐姿等等。上下楼梯时,一定要记得扶好把手,每一步都要踩实,可不能三心二意,比如边玩手机边走,或者因为其他原因不看台阶。站立的时候,孕妈妈们两只脚要把重心放在脚心上,双脚微微分开。外出行走,要抬头挺胸步履扎实站,注意观察周围的情况,尽量不要去人群混乱拥挤的场所。孕后期,这些意识更为重要,保护好自己和肚子里的宝宝。

坐时,孕妈妈要注意不要只坐在座椅边缘,要稳当地往座椅深处坐,靠背时后背伸直,尽量达到孕妈妈的髋关节与膝关节呈直角。以免对宝宝造成不必要的危险与影响。

弯腰下蹲,此时孕妈妈最好要学会先屈膝,此时不像孕前或者孕早期那样灵活,胎儿长大后随意弯腰很容易造成对宝宝的压迫。尽量避免长时间弯腰,以及蹲着。繁重的家务活,一定要酌情处理,必要时寻求家人的帮助,不要硬抗。

2、此时宝宝的胎动更为明显了

孕23周,宝宝的胎动变得更多了,孕妈妈也能肉眼感受到。这时候在医院产检,孕妈妈也可以听到宝宝的心跳声,对于准妈妈来说这无疑是非常美妙的一件事情。这个时期,准妈妈可以学习一些系统的胎教知识,与宝宝进行互动。比如,与宝宝交流;当宝宝在你的腹部顶起小鼓包时,准妈妈可以轻轻的与他(她)触碰、说话。宝宝在肚子里是可以感受到的。此时宝宝对你互动的反馈一定是准妈妈们孕期最大的乐趣了。还可以经常放放音乐,切勿过于频繁与大声,以免影响宝宝的休息和发育。

3、子宫增大压迫消化系统

这个时期,准妈妈们或多或少会因为压迫而觉得有些胀气等现象。这边尚荷美妈教大家几个方法。

1)饮食要细嚼慢咽。

2)尽量少吃容易产生气的食物,比如豆类、碳酸饮料、油炸类。

3)少食多餐,帮助胃部消化顺畅。

4)避免出现便秘的情况。

孕期已经过半,孕妈妈要抓紧时间养成好的生活习惯,饮食、行为、意识等等。多抽空学习孕期知识,了解各种情况发生的原因,特殊情况发生时会懂得如何更好地处理。爱宝宝也要爱自己。

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