三湘都市报7月19日讯长沙的罗先生是一名普通白领，本来想锻炼好身体生一个健康的宝宝，却因为夜跑运动量太大导致横纹肌溶解，在医院经过及时治疗才化险为夷。
罗先生今年36岁，平日里身体还算健康，但因为工作忙很少体育锻炼。近段时间，罗先生和妻子把备孕提上日程，为了生一个健康的宝宝，两人决定利用闲余时间锻炼身体，进行夜跑。这天晚上，罗先生和妻子一口气跑了3000米，回到家后罗先生全身乏力，大腿肌肉明显酸痛，感觉情况不妙的他赶紧来到省人民医院马王堆院区肾内三科。经检查，罗先生的肌酸激酶625u/l，磷酸肌酸同工酶27U/L，医生结合既往史及其症状确诊为横纹肌溶解，经过系列对症治疗，罗先生的病情得到了控制，康复出院。
据罗先生的妻子介绍，这其实是他第二次因跑步导致横纹肌溶解了。上一次是在大半年前，公司组织夜跑活动，平时不爱运动的他在同事们的鼓励下硬着头皮跑完了整个橘子洲，当时就觉得精疲力尽，晚上感觉大腿肌肉酸痛异常， 赶到医院检查被诊断为横纹肌溶解。痊愈出院时，医生就叮嘱过他，应避免剧烈运动，谁曾想这次又因为横纹肌溶解入院。
不科学的运动很危险！
25岁的研究生小赵以前健过身，后来歇了一阵子。7月25日，他再度去健身房健身，当天回来就觉得胳膊没劲，疼痛……他没有在意，以为是运动之后的正常反应。还坚持去了两天，第4天就觉得很不舒服，胳膊都肿了，尿量很少，尿液的颜色也不对了。
小赵赶紧去医院检查。小赵本以为是简单的肌肉拉伤，没想到医生让他立即住院，还下了病危通知书，“医生说这种情况很危险，属于横纹肌溶解，有猝死的可能。”经过10天的住院治疗，小赵得以痊愈。
24岁的张超（化名）在武汉一家设计公司工作，因为平时上下班都是开车，再加上很少运动，近年来胖了20斤。
最近他和朋友打了一个赌：自己要在两个月内练出六块腹肌，如果没做到就算自己输！并且输了的那个人就请对方吃半个月的自助餐！于是，好胜心切的张超每天都去健身房，而且一练就是两个小时，还在朋友圈晒自己的健身效果。
谁知到了第4天，张超上厕所时突然吓坏了：尿液的颜色很深，像酱油一样，后来连小便也解不出来了。经检查，医生发现他的肌酸激酶是正常人的100多倍，诊断为横纹肌溶解，并引发急性肾衰！目前，经过血液透析治疗后，张超的情况基本稳定下来。
医院每年都会接诊不少横纹肌溶解的患者，约一半以上的肌溶解都是由运动引起的，大多是一些突击运动的年轻人。发病原因就是当肌肉因不当运动受到破坏后，肌肉里的肌红蛋白大量进入血液，在通过肾脏排泄时，会堵塞肾小管，导致急性肾衰竭。
运动过量有哪些风险？
急性肾衰竭、贫血、影响内分泌、身体脱水、引发心脏疾病
如何判断运动过度？
1、运动后马上感觉头晕、呼吸困难、定向力障碍、精神恍惚、心脏跳动快和脱水。
2、训练情绪下降，出现容易激动或抑郁。
3、失眠或睡眠质量下降。
4、受伤和肌肉疼痛的次数增加。
5、早上起床时脉搏升高。
6、食欲减退。
7、精神萎靡、嗜睡，缺乏耐久力。
8、频繁生病。
9、在下次训练前肌肉仍感觉疲劳。
如符合2条以上，可确认为运动过度。
医生提醒
如运动后出现肌肉酸痛，建议先停止锻炼，多喝水，若休息后症状没有缓解，且出现小便减少、颜色变深或者身体浮肿的情况，需尽早到医院肾内科就诊，以免延误病情。对于很少运动，或者很长时间不运动的人来说，如果要突然开始运动，最好到医院做一次体检，找专家开一个运动处方，避免出现类似意外。
“横纹肌溶解症”哪些保险能救命？
保险专家表示，横纹肌溶解症不属于重疾，这种情况下医保在治疗前期能负担大部分费用，如住院医疗险，对于治疗费用中扣除了医保以后的剩余部分能起到很大作用。
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