计划备孕生孩子的夫妻,都应该看看这篇文章

作者:互联网 07-27阅读:3437次

闺蜜今年28了,近期打算要个孩子,为了生个优质的宝宝,她现在特别注重饮食,什么零食、麻辣烫都戒掉了。有时候约她出来吃饭,她都得先问清楚地方。平时追剧追到凌晨一两点是常有的事,现在突然洗心革面,晚上10点就睡觉了。早上还能爬起来去晨跑一圈,再去上班。我也是很佩服她的毅力,想当初我就没有这么刻意去准备了,纯属偶然怀孕。

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不过,有一次我去她家里做客,刚好他老公也在,吃完饭,我们坐在客厅里面聊天,她老公居然在抽烟。我在想这不是要孩子吗,怎么还抽着呀?我跟她老公不是很熟,当面也不好说什么。回家以后,我就发消息给闺蜜,“你们要小孩,不仅仅要你一个人做准备,你老公也得一起努力啊,烟酒会损害精子的质量,如果你老公还是这样的话,你做得再好都没用。”点击文章下方的了解更多,可以领取备孕男宝或女宝宝的科学方法,万人验证,准确率超高!

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传统的观念中,都认为怀孕生子都是女人的事,生不出孩子也是女人的问题。但是现在不一样,我们都知道,受精卵的质量是精子和卵子共同决定的。所以想要生个健康聪明的宝宝,不仅妈妈要做好准备,爸爸也要做好这三件事。

戒烟、戒酒

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酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟,这样才能提高受孕率。另外,如果老公长期抽烟喝酒,胚胎的质量会受到影响,容易造出畸形儿,而且宝宝出生之后的抵抗力也会比较弱。

慎饮食、调起居,养成良好的生活习惯

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在孕前3个月,要注意饮食多样化,加强营养,养精蓄锐,为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜,早睡早起;根据自己的喜好,因地制宜地进行必要的体育锻炼,如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步,以增强体质,保持良好的身体状态。

夫妻体贴恩爱

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夫妻间经常加强感情交流,能使爱情不断深化,使妻子有一种幸福感、安全感和归属感,这对稳定妻子的情绪,培养良好的心境是十分有益的。在准备要孩子的时候,其实,女人的心理变化是比男人大的。她会焦虑,害怕生孩子会痛,担心以后不知道自己怎么去教育孩子等等,所以这时候特别需要丈夫的鼓励和支持。