准妈妈备孕饮食？二胎开放以来，很多女性朋友都打算要二胎，这让女性朋友又开始了备孕准备，其中备孕准备中饮食是很重要的。
准妈妈备孕饮食
一、忌”凉“
孕妇吃凉的食品会感觉比较舒适。一般来说，孕妇在冬天里吃凉的食品没问题，但一定要注意不能暴饮暴食，要适当地少吃，千万别把胃吃坏。特别在怀孕晚期，孕妇的胃黏膜充血，如果过量吃凉的食品，胃黏膜受到刺激后很轻易引发急性胃炎、腹泻等
二、蔬果不可少
叶酸是一种水溶性维生素，在冬季，孕早期格外要注意叶酸的摄入。补充叶酸较好的方法就是食用绿色蔬菜和酸性水果。孕妈妈冬季一定要食用新奇的黄绿色蔬菜及水果。
三、拒绝火锅的诱惑
占有关部分检验测定，弓形虫的感染率羊为61.4%，猪为20.6%，牛为13.2%，鹅为35%，而狗尤为惊人，达70%以上。
弓形虫的幼虫往往匿藏在这类受感染动物的肌肉细胞中，是无法看到的。冬季，人们在吃火锅时，习惯把鲜嫩的肉片放到煮开的汤料中，稍稍一烫即。这样短暂的加热并不能寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫后，幼虫可在肠道中穿过肠壁，随血液扩散至。
