教你观察排卵、安排受孕日期

作者:妇产科家庭医生 11-01阅读:5669次

对许多备孕的女性,排卵监测往往是医生建议的第一步,虽然说经阴道超声检查是最可靠的方法,但很多人因为工作忙碌,很难每个月都抽出好几天到医院排长队等待做超声。这里介绍一些常用的监测卵泡方法,学会后用来安排自己的排卵监测,肯定可以节约不少时间。


(各阶段卵泡 图片来自网络)

卵泡的生长遵循一种自然规律,就像一朵花蕾慢慢长大到盛放,卵泡也有一个从小到大然后破卵排除的过程。通常从初级卵泡到生长卵泡,需要2-3个月的生长时间。而从生长卵泡到成熟卵泡却只需要10天左右。卵子的排出,在腹腔镜观察下的摄影照片,表现出一种神奇的美感(见下图):

(腹腔镜下排卵过程 图片来自网络)

经阴道超声监测卵泡,选择从什么时间开始第一次监测呢?这需要根据平时的月经情况来安排。如果平时月经周期规律,可以选择月经第11-12天开始;但如果月经紊乱,则需要从月经第3天就开始检查。当优势卵泡直径长大到13-15cm时,间隔2-3天再查;当优势卵泡直径>16mm,则间隔1-2天监测。


(优势卵泡超声影像 图片来自网络)

因为每个月经周期,黄体期相对固定,卵泡期则可能长短变化。正常黄体期一般为14天,因此,推测排卵日期可能在下次月经前2周。对于工作繁忙的女性,为了节约时间,可以安排在推算排卵日期前2-3天开始监测,这样可以减少监测次数,缩短监测时间。比如,平时月经周期大约30天的女性,月经7月17日来潮,那么下次月经来潮很可能是8月17日。黄体期比较固定,一般为14天,而黄体期就是排卵后到月经来潮这段时间。因此,推算排卵日期是8月3日前后,而我们初次超声监测卵泡的时间则可以安排在8月1日。这样明显比月经第11-12天开始监测,更加节约时间。


(基础双向体温示意图)


有些女性甚至到医院去做超声的时间也安排不出来,这时,还可以采用一些在家里自己监测的方法代替阴道彩超。虽然不如超声监测可靠直观,但也具有相当的参考价值。其中,测量基础体温就是一种常用方法。基础体温测量方法很简单,关键是贵在坚持。需要每天清晨醒来,不做任何活动,不下床、不上厕所、不喝水,醒来就直接在床上测量体温,这样测得的体温即基础体温。将每天的基础体温标在方格纸上(如上图)。可以看出,排卵规律的女性,在排卵前2周基础体温较低,往往低于36.5摄氏度;而排卵后2周,基础体温往往高于36.5摄氏度。一个月中,出现基础体温前低后高的双向曲线,这个双向曲线开始变高的那天就是排卵期。



还可以通过排卵试纸检测是否排卵。排卵试纸检测方法类似于妊娠尿试纸检查。两者都是检测尿液,但和早孕试纸不同,排卵试纸检测不可使用晨尿,而且需要采用每天同一时刻的尿液,收集尿液前2小时要减少饮水,因为饮水过多会稀释尿液,妨碍检测结果。对月经规律的女性,应该在经期前14天(预计排卵时间),在这个时间的前后3天,连续6天测定。如果月经不规律,则要在月经干净后第3天开始测。排卵试纸上出现2条一样红的杠,就说明将在24-48小时内排卵。

通过上面三种方法,检测出即将排卵后,就可以安排每日或者隔日性生活,直到卵子排出后再安排一次性生活即可。