身体健康是大家最关心的事，特别是计划怀孕的妈妈。虽然有些疾病并不影响受孕，但是如果带病怀孕，就可能会影响到胎儿的发育。女性贫血对很多朋友来说可能不算什么大问题，但是你要知道，怀孕以后，胎儿会消耗大量的铁元素，如果孕前就有贫血的话，最好是调理好了再要孩子。对于贫血女性来说，备孕要注意哪些问题呢？
贫血对女性朋友来说应该算是常见病了，所以经常被大家忽视。贫血并不是说体内血液量的多少，而是指血液中的血红细胞总量在正常值以下。血红蛋白的作用是通过血红蛋白将吸入肺泡 中的氧运送给组织，而组织中新陈代谢产生的二氧化碳也通过红细胞运送到肺部并被排出体外。
如果出现了贫血，就意味着血红细胞的供养代谢功能下降，不能维持正常的机能运转。研究发现，若孕前就患有贫血的妈妈，怀孕后可能因早孕反应影响营养的吸收加上宝宝生长额外的需要导致贫血加重，对孕妈妈或胎宝宝都很危险。而且，如果女性贫血症状比较严重的话会导致月经不调，甚至是闭经，这就会直接影响到受孕的效果。轻度贫血还可以通过日常饮食调理，但中度和重度贫血的亲们就一定要积极治疗了！
贫血的症状并不复杂，脸色苍白、记忆力减退、头晕耳鸣、倦怠嗜睡、心悸气短、食欲不振、内分泌紊乱、月经不规律等都是贫血的表现，如果未准妈妈有贫血的迹象，不管是什么原因引起，都应当在孕前进行咨询和调养，治疗贫血后再考虑怀孕。
1，补充铁剂
中度以上贫血口服铁剂治疗是很有必要的。孕期贫血除服铁剂以外，服用小剂量的叶酸（每日400ug）。孕妇服用小剂量叶酸不仅有利于预防贫血，还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病，但叶酸剂量不要过大。符合缺铁性贫血诊断时，要在医生的指导下服用，不要自己随便吃。铁元素也并非多多益善，一定要做到适度补铁。
2，补充维生素C
提起维生素C，人们都知道它“增强抵抗力，预防感冒”的功效。其实，维生素C还能改善铁、钙和叶酸的利用；未准妈妈每天要吃一定量的瓜果和蔬菜，虽然它们本身含铁量不高，但其中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。
3，多吃补血食物
平时多吃些含铁丰富的食物，主要包括动物内脏和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等，民间也常用桂圆肉、大枣、花生作为补血食品。为了促进铁质的吸收，也可吃些酸性食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。
总之，备孕期间应保持心情舒畅，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进骨髓造血功能。怀疑自己有贫血症状的女性朋友，一定要进行孕前检查，以免发生“久备不孕”的情况，减少怀孕后贫血对孕妈妈和胎宝宝带来不良影响。
