文/贝贝豆（原创文章，欢迎个人转载分享）
怀孕生宝宝，是每个女人一生中最重要的事之一，每个女人都希望自己能顺利怀孕并且顺利产子，可是并不是每个女人都能如愿。有很多女人想要宝宝，可是一直都怀不上，为此她们总是心情很紧张。很焦虑。原因在于她们缺乏必要的备孕知识，所以，所以才会导致心情不好，而心情不好又会耽误怀孕。
闺蜜的表妹最近总是唉声叹气一筹莫展，尤其是见到闺蜜把自己的宝宝抱在怀里轻轻摇晃，哄宝宝入睡时，她更是既羡慕又嫉妒。她说，结婚都三年多了，婆家和娘家都催着要她赶紧生个孩子，她老公也觉得是时候要孩子了，可尽管她很配合也很努力，肚子就是没动静，时间一久，她便开始着急了。她不知道是不是自己不能生孩子，一筹莫展的她去找医生检查。医生检查过后，说她身体并没有什么问题，便给了她合理的备孕建议，闺蜜的妹妹这才明白，原来备孕也是门学问啊。
备孕做好这几点，受孕才会更容易，尤其是第一条！
1.备孕第一条，要有好心态
有很多人做足了准备，打算要小宝宝，可就是迟迟不见动静，去医院体检，身体也都没问题，可就是不见怀孕，这是为什么呢？其实，有时候心里因素也是导致无法怀孕的原因之一，她们很多人由于是第一次准备要宝宝，难免有些紧张，于是事事都小心翼翼，生怕自己做了什么对怀孕不利，可是要知道，正是这种紧张兮兮的心理，导致了不易怀孕。人一紧张就会变得敏感焦虑，而敏感焦虑的情绪使得心理压力越来越大，这个时候家人要是不理解，拼命的催，那么就会产生恶性循环，越是着急越没有，越没有就越着急。所以，在准备要宝宝之前一定要调整好心态，既然身体没有问题，那么就不要怀疑自己，更不要因为家人的催促声音，而乱了分寸，慢慢来，一定会顺利怀上的。
2.备孕第二条，要合理饮食
饮食对怀孕也起了很大的作用，备孕期间，女人一定要注意饮食的均衡合理，要多吃那些对生育有好处的，能提高生育能力的食物，例如牛奶、豆类、牛肉、鸡蛋等等，这些食物中含锌比较高，可以促使怀孕。同时，男人也要配合饮食，期间就不要吸烟喝酒了，要多吃一些能够提高精子质量的食物，比如牡蛎、海参、黑芝麻等等食物。
3.怀孕第三条，要注意年龄
而且现代社会工作和生活的压力也越来越大，有些人虽然结婚了好多年，但因为经济原因也迟迟没想过要孩子。但是大家有没有想过，如果错过了生育的黄金时期，要孩子就没那么容易了，尤其是女人，随着年龄的增长，不但要孩子费劲，而且卵子的质量也没有年轻的时候那么好，即便要上了孩子，胚胎畸形的几率也不小，所以，如果打算要宝宝，最好还是在最佳生育时期备孕比较好。据研究显示，女人的最佳生育年龄是25岁，男人的最佳生育年龄是28岁。所以，准备要孩子的人们，要争取选在最好的时机要宝宝，这样才有助于顺利怀孕。
很多年轻的爸妈在怀孕之前都是做足了准备，才不会因为备孕和生产而导致紧张兮兮甚至手忙脚乱。要在生育的黄金时间就着手准备要宝宝的事，而且还要保持愉悦的心情和合理的膳食，如此这样，就不用再担心啦，宝宝或许已经做好了准备，来到世间见见宝爸宝妈了。
