随着社会的不断发展，很多人都开始关注健康和养生，而且有很多的家庭在准备生孩子的时候，为了达到优生优育的目的，在怀孕之前往往会进行备孕工作。之前的时候一说到备孕，绝大多数人都觉得备孕是女人的事情而已，其实直到现在才知道，如果想要成功的受孕，在备孕期间男人同样需要作出很多的奴隶，而且在备孕期间男人主要是为了提高自己的精子质量，这样就有助于提高女人受孕的几率，大家都知道男人的生育能力是非常强的，但是如果说到底有多强，很多人就特别的纳闷，别害羞，或许看完之后你就会明白了。
男人的“生育能力”，最长有多少年？很多人不清楚
因为之前的时候有过这样一则报道，一个英国的13岁小男孩成功的当了爸爸，而且在印度还有一个90多岁的老爷爷成功的拥有了自己的孩子，由此可见一个男人的生育能力是非常强大的，而且从这一层面上来说男人的生育能力，从13岁到90岁都有可能性，这一年龄跨度也足以证明一个男人的生育能力确实是非常强大的。
1、年龄会影响精子质量吗？
正常情况下，随着年龄的不断增加，男性的精子质量就会逐渐的走下坡路，而对于一个男人来说最佳生育年龄是30到35岁之间，也就意味着一个男人到了30岁之后，他们的精子质量就会达到一个巅峰时刻，而且这个高峰期将持续五年左右的时间，一直延续到35岁左右。然后到了35岁之后，精子的质量就会逐渐的走下坡路。
在平时的生活当中，一个男人如果经常运动的话，那么就能够把自己的身体状况保持在良好的状态，这样对于提升自己的精子质量和精子活性也是非常有帮助的。所以即使他们的年龄稍微大一些，但是精子的质量仍然也是非常不错的，这也就是为什么有很多的男人即使到了六十七十岁，仍然能够让一个女人怀孕生孩子的重要原因，由此可见，虽然说男人的年龄会影响到精子的质量，但是这种影响的力度也并非绝对。
2、男性怎样提高生育能力
一个男人到了35岁之后，如果想要成功的提高自己的精子质量和精子活性，使自己的生育能力得到一个稳步的提升，那么在日常生活当中就应该要养成良好的生活习惯和饮食习惯，另外在平时的生活当中，还应该要多加锻炼自己的身体，提高自己的身体抵抗力和免疫力，身体素质也能够得到一个增强，同时在饮食方面也应该要多吃一些有助于精子发育的食物，这样就能够有效的提高男人精子质量，对生育能力的提高也是非常有帮助的。
