现在很多的年轻夫妻都处于备孕的状态，我们都知道想要成功的怀孕，那么就需要有健康的精子和卵子，而且形成受精卵在子宫内着床，所以想要宝宝健康就必须要有高质量的精子和卵子，对于处在备孕期的女性来说，提高卵子的质量是非常重要的
备孕期间的女性，想要提高卵子质量，这些条件尽量满足，早知早好
最佳生育年龄
众所周知，女性的最佳生育年龄是在23~30岁相比较而言，女性的生育能力受到年龄的影响会比较大一些，男人的精子30天会更新一次，而女人的卵子是会随着生活方式环境年龄的改变而发生变化，在25岁左右的时候可以说是卵子质量最好的时候，35岁之后卵子的质量会开始衰退，所以女人35岁之后就已经是属于高龄产妇的，不仅年龄大，而且生育能力也会受到影响，甚至容易出现畸形或者是胎停育的情况
身体素质比较好
身体是革命的本钱，不管做任何事情，拥有健康的身体才是最重要的，健康的身体不仅可以产生高质量的卵子，而且怀上孩子之后也可以让你顺利的度过孕期的不适，如果身体素质比较差，那么就没有办法给受精卵提供良好的生活环境很容易导致胎儿畸形早产流产等
健康的夫妻生活
适当的夫妻生活不仅可以增进夫妻之间的感情，而且对于提高卵子和精子的活力和活性都会有一定的帮助，夫妻生活要注意次数，要避免在经期同房备孕的时候要养成合理的饮食习惯，荤素搭配，营养均衡，而且最好是戒掉烟酒，养成健康规律的生活习惯，这样才可以提高卵子的质量，而且对于女人的排卵能力也有一定的促进作用
做好避孕措施
由于现在社会的发展，人们思想的开放，现在很多女性在结婚之前就已经有了性生活，所以就需要做好避孕措施，一旦意外怀孕反复流产，对于女性的子宫会造成很大的损伤，子宫内膜会逐渐变薄，等到想要怀孕的时候可能受惊了就没有办法着床，受孕就会有难度，所以在没有生育之前进行夫妻生活，一定要做好避孕工作
想要尽快的怀上属于自己的孩子，除了要满足上面这几个条件之外，而且女性尽量的不要穿紧身衣，要适当的运动，避免穿高跟鞋，冲洗阴道的次数也要注意，虽然清洗阴道可以保证私处的健康，但是频繁的清洗反而会破坏掉阴道的酸碱平衡，甚至会导致女人出现输卵管炎，盆腔炎等妇科疾病，而且在清洗阴道的时候也不要经常使用洗液，用清水就行
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