备孕只是啪啪啪这么简单吗?科学备孕很重要

作者:NEW健康 03-21阅读:4024次

生孩子是每个新家庭的头等大事,有了孩子的家庭是不一样的,但是想要提高怀孕的几率,一定要做好这几点。

一、孕前体检

很多夫妻都觉得自己的身体没问题,不用去医院做检查,或者检查了小毛病也没去在意,不重视自己的身体。准备怀孕之前一定要去进行体检,最好在怀孕前3至5个月做,准爸爸也要检查哦。

二、补充叶酸

叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,缺乏叶酸可能会对胎儿大脑发育有很大影响,所以女性得在怀孕前三个月补充叶酸,香蕉、梨子、花菜、生菜等都含有叶酸成分。

三、养成良好习惯

养成好的生活习惯,可以增加免疫力,增加精子活力。

四、调节心情

保持心情愉悦,别给自己太大的压力,拥有良好的心态很重要, 以保证正常排卵。

五、戒烟酒

抽烟喝酒会导致男性精子活力、质量变低,从而影响胎儿的健康发育。