在门诊出诊的时候，我经常会遇到想要快点当上准妈妈的女性问到下面几个问题？
“我怎么才能知道自己哪天排卵？”
“听说排卵期同房能提高怀孕率，那怎样找到排卵期呢？”
“我上班很忙，没时间跑医院，在家也能测排卵吗？”
“是不是想怀孕就必须监测排卵呢？”
“究竟选择哪种测排卵方法好呢？”
那么今天，就如何监测排卵，我们给大家做一个小的知识科普。
1、排卵期同房是否可以提高怀孕率？
对于月经正常的女性来说，从下次月经来潮的第一天算起，往前推或者减去14天就是排卵日。卵子经卵巢排出后，被输卵管伞端抓取后传送到输卵管管腔内，存活时间约为1~2天，而精子在进入女性生殖道后，可以存活2~3天，所以在排卵前2-3天到排卵后2天这个时间段同房，是可以提高怀孕率的。
2、监测排卵的方法有哪些？
① 基础体温测量法
女性在排卵之前，体温较低，在排卵后，体温会迅速上升0.3~0.5℃，并且维持这种状态约14天，随后迅速下降，来月经。通过在此期间记录体温，并连成曲线，可以大致找到排卵期，可帮助判断合适的同房时机，是否有排卵，黄体功能是否良好。
注意事项
- 测基础体温需要买水银体温计，不可以用电子体温计（现在也有专为测基础体温而设计的基础电子体温计除外）；
- 测基础体温需要将水银体温计提前甩好，放在枕边，在睡眠6~8小时后醒来不起床、不说话、不上厕所的情况下测；
- 水银体温计需要放在舌下测（经常有测的一条直线的图形，一问要不就是用了电子体温计，要不就是放在腋下了）；
- 感冒、失眠、饮酒、服用某些药物等因素会影响体温，应标该标记出来。
② LH试纸检测法
在排卵前通过检测黄体生成素（LH）的峰值，此后的24~48小时内，将会诱发排卵。
注意事项
- 对于月经不规律、排卵不正常、多囊卵巢综合征这部分患者来说，它们的LH值本身存在问题，因此不适用于这个方法；
- 一般从来月经第10天开始测，在验尿之前，最好两个小时不要喝水；
- 验完试纸后，要学会判断阴性、阳性
- 阴性：示没到排卵期、无排卵或者排卵期已过去；
- 弱阳：到排卵期了，但未到高峰，此后需连续监测；
- 强阳：即将排卵，可抓紧时间同房。
③ 超声监测排卵
实际上基础体温测的是排卵后的孕激素升高，排卵试纸测的是LH值含量，真正要监测排卵，超声是较准确的方法，
但因为要经常跑医院，对于时间上安排不过来，或者挂号预约超声很困难的地方都不适合。即使是做了超声监测的备孕妈妈，拿给我看的超声单子也存在各种问题。
注意事项
- 超声监测的开始时间：月经规律（28~30天）的女性，一般于来月经的第十天开始监测，月经周期短的女性，如有的25天就来一次月经的患者，需要月经一干净就马上开始监测，不然就错过了排卵时间了；
- 超声监测的次数：超声监测不是做一次超声看到一个卵泡就完事了的，需要看到优势卵泡的形成（一般为18~22mm），然后一直监测到卵泡破裂，卵子排出才算完成，有部分女性虽然可以看到优势卵泡，但不排出来而是渐渐萎缩，对这部分患者是需要特殊处理的，如打排卵针等，这也是超声监测最大的优势；
- 超声监测排卵在一个周期内，最好是在同一个医院做，医生会根据您的情况告诉您下次该什么时候来，一般刚开始隔天一次，最后快排卵时需连续监测，可能需要做3~4次超声。
④ 宫颈粘液观察法
宫颈粘液在排卵时量会增多，性质会变得稀薄，富有弹性易成拉丝状，排卵后粘液会变的粘稠，但这种方法很难真正抓准排卵时间，并且每个人表现的也不太一样，因此只能辅助判断。
3、如何选择监测排卵的方法？
并不是每个备孕妈妈都需要去测排卵期的，男女双方同房受孕，本身是一个很自然的过程，几千年来人类都是这样繁衍生息过来的。性生活正常，频率也正常（1~2次/周），大部分夫妻都能在一年内怀上宝宝。过多的关注、干预，刻意的改变同房的时间，反而容易造成精神的紧张起到反作用。
选择依据
- 男女双方身体健康，女性年龄在35岁以下且月经规律者，备孕时间在一年之内，其实不需要特别关注什么时候排卵这件事；
- 女性年龄在35岁以上者，月经不规律者，可简单方法监测排卵，如在家测基础体温，并在快排卵时，加测排卵试纸；
- 备孕一年未孕，已确诊不孕症的女性，需监测排卵，最好是用超声监测2-3个周期了解不孕的原因是否与排卵有关系；
- 监测基础体温者，刚开始不会判读曲线，最好测了一个月，拿到医生那请医生帮忙判断并教会您自己判读。
专家简介
欧华，女，副主任医师，妇科内分泌临床医学博士
1999年毕业于中南大学湘雅医学院，1999年在中日友好医院工作至今。2006年在协和医科大学获得硕士学位，2011年取得卫生部副主任医师资格，2012年在香港玛丽医院生殖中心学习试管婴儿相关技术，协和医科大学妇科内分泌专业博士，研究方向为对复发性流产、多囊卵巢综合症、不孕不育、输卵管疾病等，现为卫生部中日友好医院 副主任医师，从事妇产科临床、科研、教学20年。
擅长妇科生殖内分泌专业，包括不孕症、习惯性流产、输卵管疾病、月经异常、多囊卵巢综合症、更年期综合征等疾病的诊断、治疗，有丰富的临床经验，擅长腹腔镜、宫腔镜手术及计划生育的微创手术。
曾在医学核心期刊发表论文10余篇，参编专著2部。2006年荣获中日友好医院科技进步奖一等奖。
专家门诊信息：
每周二下午中日医院妇产科(本部国际医疗部) (妇科内分泌专病门诊) ；每周六下午雅和妇儿妇产科门诊
预约电话：010-84205071
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