孕前准备是优孕的关键，却往往最容易被忽略，与意外惊喜相比，期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、心灵的升华。
恰当的孕前准备能让孩子决胜在起跑线上，孕前点点滴滴的付出和努力能无限扩大到孩子的未来上。所以今天熊猫妈妈为大家带来的主题是“备孕时要知道的事（二）”。
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最佳生理基础
父母的健康是优化下一代身体素质的基础。计划受孕最好是在男女双方都处于体质健壮、精神饱满的状况下进行，当然心理上也要做好准备，不然就不是“惊喜”而是“惊吓”了。
关于时机的选择，有以下几点需要注意：
●有病勿受孕
如果夫妇有一方患急性传染病、结核病、发热性疾病，或妻子心肝肺肾等重要脏器患有严重疾病时，都不应受孕。这些疾病会影响生殖细胞的质量，造成胎儿发育迟缓、低体重、早产或死胎。
●新婚受孕
新婚阶段，由于男女双方都比较疲乏，而且接触烟酒机会较多，如婚后随即受孕，常会影响孕妇的健康和胎儿的发育。一般认为，结婚3~6个月后再受孕比较适当，这时，新婚阶段的体力疲劳应已恢复，工作和家务也已安排就绪，性生活也有了规律，夫妻双方在各方面已能互相适应。在健康良好的状态下，就可以考虑计划受孕。
●避免药物影响
许多药物能使生殖细胞中的染色体或基因发生突变，导致胎儿畸形。有些药物虽不至于导致畸形，但多少会对孩子将来的身体发育与智力发育造成不良影响。因此，夫妇任何一方因某种疾病正在服药期间，不宜受孕。女性如口服避免药，应在停药后3～6个月再考虑受孕。
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最佳生育环境
环境中的某些不良刺激往往会影响妊娠的进展、胎儿的发育。
●周围环境
在工作或生活的环境中，某些物理和化学的因素会影响受孕的质量，如高温、振动等物理因素，及铅、砷等金属，某些化学物品、农药等，这些都要尽可能避免接触。
●生物因素
迄今已知有多种病毒能通过胎盘危害胎儿，可以引起死胎、早产、胎儿宫内生长发育迟缓、智力障碍或畸形。而这些病毒常可通过猫、狗等家畜传播。因此，计划怀孕的夫妻就应停止接触猫、狗及其他家畜。
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备孕的注意事项
●家里要保持清新整洁
尽量把小家庭布置得浪漫温馨一点，营造一个和谐、轻快的氛围。和谐轻快的氛围以及轻松平和的心态将会提高受孕的机会。如果有条件和机会，也可以出去放松一下，度度假也可以提升受孕的机会哦！
●饮食营养
准妈妈们可以多吃一些身体储存量较少的营养素，如富含叶酸、锌、 铁、钙等的食物。 准爸爸可以多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子等富含锌和氨基酸的补肾壮阳食物，因为这些食物有助于形成优质的精子。
●叶酸
准妈妈还应该从备孕时就开始补充叶酸，并且多吃新鲜的水果和蔬菜，这样可以防止胎儿神经管畸形等。
