怀孕真的是没有想象中那么容易，2月中查出老公精子弱，AB不到20%，畸形97%，而且液化不完全，还有炎症，当时听医生说报告怎么样，我脑袋就大啦！ 医生说烟酒远离，早睡觉，别熬夜。给开了些外敷与内服结合调理的中药。网上很多怀孕的人说男人吃补锌的对精子好，也买的有相关营养品，老公刚开始总是不按时吃，被我发现后，狠狠批评他一顿，男人真是有时候像个孩子，往后大都能按时吃，早睡觉。 最后一次复查AB59%，畸形下降到70%，30分钟液化完全，很惊喜，没想到这么快调理好啦 末次测到粉印，之后一直有加深。刚怀孕那会，老公非常小心，家务他都包了，衣服，袜子我也不用洗。慢慢的老公可能有些累啦，现在不如刚怀孕那会小心，不过他胎教真是一流的，爱讲故事，好多故事我也没听说过呢，讲的很有趣，宝宝应该以后像老公吧，那么活跃好玩O(∩_∩)O哈哈~，说多了，祝福备孕的姐妹都能好孕！
在求子路上，不孕往往都怪女人，殊不知，男人也是有责任的，备孕期的未准爸爸，以下十个虐精行为，如果有，快快改了吧！
一 今天你抽烟么？
寂寞、时尚、缓解压力等等这一系列的原因让男人爱上香烟，然而吸烟不但有害身体健康，更是在虐杀自己的精子。吸烟会使精子的数量减少和活动率降低，畸形精子增多，从而导致不良孕产和不育。 另外，尼古丁进入人体后，作用于生产精子的曲细精管的生精上皮，使其生精功能减退，因而生产出来的精子数目减少，质量下降。 同时，香烟的烟雾浓缩物中含有诱发细胞畸变和阻碍淋巴细胞合成DNA的物质，这对精子的发生、成熟和畸形精子的比例都有明显的影响。此外，吸烟者发生精索静脉曲张率是不吸烟者的10倍，而这又是使精子减少，活性降低。这样多管齐下，热衷于吸烟的男性的生育能力就大打折扣了。 所以无论是为了健康，还是为了孕育、性福，吸烟这个习惯是时候戒除了。
二 今天你酗酒了么？
向来烟酒不分家，而酗酒无疑也是一大虐精行为，相对于吸烟，喝酒，尤其是少量的喝点果酒或纯粮食酒，对生殖几乎是没有什么不良影响的，但若贪酒成性，逢酒必喝、逢喝必醉，那就会导致生殖系统不同程度地受到损害。 酒精是一种性腺毒素，过量或长期嗜酒，可使性腺中毒，特别是严重损害男子睾丸的间质细胞，表现为血液中睾丸酮水平降低，并使睾丸结构和功能受到损害，导致生殖腺的功能降低，抑制精子的发生，从而导致性欲减退、精子减少、精子畸形和阳痿，这些无疑都是容易造成不育的。
三 今天你蒸桑拿了么？
桑拿、汗蒸、泡澡……多少男性热衷的放松方式，在热热的蒸汽中，一天的疲惫也随之烟消云散了。但是，阴囊、睾丸局部的高温，却在无情地虐杀你的精子。 高温是精子最常见的一大杀手。睾丸生产精子的最适温度要比腹腔温度低3℃～4℃，因此雄性的生殖腺，也就是睾丸，都生在腹腔之外。 男性如果在备孕期间，泡热水澡、洗桑拿、蒸汽浴、汗蒸、温泉浴这些休闲放松的生活方式就要暂时放下了。
四 今天你穿紧身裤了么？
时尚潮流的紧身裤早已不再是女性的专利了，很多爱美的男性也爱上了紧身裤，只可惜线条出来了，不过可怜的精子却遭殃了。 男性的内裤过紧、紧身裤、牛仔裤，也会造成局部高温。高温不仅能抑制生精，也会破坏精子的DNA，不仅不容易怀孕，怀孕了也容易畸形。为了保留精子的活力，还是应穿着宽松点的裤子。
五 今天你是否一直久坐不动？
无论是沉醉于工作，还是沉迷于游戏，或者骑车、开车等，这些久坐的生活习惯都容易在虐杀你的小蝌蚪。 理由有四： 1、长时间坐位会使睾丸、附睾、前列腺和精囊腺紧贴在坐垫上，使这些部位充血，可影响睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能，也可能会直接影响精子的生成和输送； 2、 前列腺长期受到压迫，血液循环不畅，可能导致无菌性前列腺炎或精囊炎等，也会影响到前列腺液、精液的质量，易导致精子质量下降； 3、阴囊直接与坐垫接触，睾丸温度会升高，无法散热，睾丸温度升高会较大地影响精子的生成，同样会导致精子质量下降； 4、骑车的颠簸震荡，还会直接损害睾丸的生精功能。骑车时，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。
六 你是否有着不良的性生活习惯？
不良的性生活习惯也容易造成男性生殖系统损害，虐杀自己的精子。 1、性生活不规律或经常中断性交，易导致无菌性前列腺炎，精液的成分、数量、粘稠度、酸碱度等都会受到影响，从而导致孕育难度增大。 2、不注意性生活卫生，或者发生不洁性交，都容易引起生殖系统的感染或者性病，而这些都有影响精子的产生，引起男性的不育。 3、性生活过频，使每次性交时射出的精液中所含精子减少，从而降低了受孕机会。 4、禁欲时间太长，虽储存的精子数量增加，但是精子在附睾内将逐步老化并丧失活力和受精能力，也碍于生育
七 你今天手淫过度么？
适度的手淫无害于健康，但若手淫过度就杀害健康，也有害于精子了。 过度手淫造成前列腺炎、阴茎损伤、阳痿早泄等，由于手淫射精的刺激比较强烈，而正常的性生活中，阴茎头部所获得的性刺激比不上手淫的刺激强，因而在实际的性交中容易产生不射精症；另一方面长期经常频繁的手淫，会使勃起中枢和射精中枢兴奋过度而产生疲劳，久而久之会使这两个中枢从兴奋转向抑制，从而导致勃起功能障碍或勃起不坚。
八 你今天熬夜了么？
持续工作、上网游戏、彻夜狂欢，熬夜已成了不少男性的生活习惯，熬夜同样也是不折不扣的虐精行为。 熬夜后精子的质量和数量都会锐减，经常熬夜者对精子损害更大。 人体夜间激素分泌本该较低，但是持续工作刺激了大脑皮层，强制腺体分泌过多的激素以维持较好的精神状态。长此以往，破坏了人体生物钟的昼夜节律，让男人的性激素分泌紊乱，导致内分泌失衡、免疫力下降、性功能与生精功能下降，这就势必会影响男性精子活动力与数量，严重者可导致难孕难育。
九 你今天有把笔记本放在大腿上么？
很多人喜欢把笔记本电脑放在腿上使用，这其实也是一大虐精行为。 美国一项研究发现将笔记本电脑放大腿上1小时后，每个人右边的阴囊平均上升2.8℃、左边上升2.6℃。把计算机放在大腿上使用，会使阴囊温度上升，达到足以影响精子质与量的程度，因而会影响生育能力，而且人们使用笔记本计算机时，为了支撑计算机，双腿会自然夹紧，这更增加了阴囊的温度。
十 你今天饮食平衡了么？
男性一般不想女性那样注重自己的体型，美食当前，男性往往大块朵颐，而忽视了营养与健康。殊不知不当的饮食也会成为精子的杀手。 1、有些饮食会直接影响生精或者杀精。 棉籽油、可乐杀精； 芹菜大量食用能杀精、抑精； 而大量食用豆类、反式脂肪酸、咖啡、烧烤、油炸食品则会影响生精，降低精子活力； 2、过度的饮食易导致肥胖，影响脑垂体功能，使得男性雄激素释放减少，出现睾丸缩小，阴茎变小等现象影响男性精子的数量和活力，导致性欲减退，并增加发生勃起障碍的几率。 3、饮食中营养摄取不足，造成某些营养物质的缺乏，尤其是微量元素锌、铁、硒、铜、锰与维生素A、维生素B12、维生素C、维生素E、维生素D等缺乏后，也容易少精弱精而导致不育。
以上十种花式虐“精”的行为，男人们请及时纠正过来，这不仅仅能让你更快当上爸爸，也能使你的身体更加健康。
