越来越多的女性为了事业或其他原因，普遍都走上了晚婚晚育的道路，那么生宝宝计划要么被拖延，要么就是年龄已超过了“生育黄金期”。这时候想要宝宝，却又因身体上的问题导致怀不上！
对于40岁或以上的大龄女性而言，如果发现备孕了好久都怀不上，该做哪些检查呢？童心妈妈今天来给大家分享一下，如果要备孕究竟第一步做什么最好~
怎样科学备孕必须要做卵巢功能检测！另外还要做B超监测卵泡，看子宫内膜厚度，排卵之后还要看黄体功能等。
只要是过了最佳生育年龄段，女性卵巢功能开始衰退，会出现排卵障碍，影响正常的受孕和生育！同时，雌激素、孕激素也会减少，不足以维持良好的子宫内膜环境，“土地贫瘠”，受精卵自然难以着床。就像“屋漏偏逢连夜雨，船迟又遇打头风”；本来卵巢已经衰退，而子宫环境又不理想，想怀上宝宝别提多难了！
卵巢功能影响备孕结果卵巢功能直接关系到女性能否生育，所以非常必要做卵巢功能检测，一般是在来月经3-5天内检查内分泌生殖激素，就可以对卵巢功能做一个评定。
在检查完全后，该药物治疗的就要坚决治疗，一切以医生的治疗方案及建议为准！
那么除了药物治疗外，我们40岁大龄女性备孕，还应该注意哪些问题，该怎样调整生活方式，才能增加受孕机率，以保证健康受孕呢？
1、养成良好睡眠习惯常听说“熬着最晚的夜，涂着最贵的眼霜。”很多女性天真的以为，熬夜伤害的仅仅是皮肤，那张脸的问题……远远不是停留在“面子”那么简单，熬夜能够把我们的卵巢从16岁的花季直接熬成婆!!!
我们只有保证晚上11点前入睡，才能让体内的新陈代谢得到良好的运行，保持身体健康，从而减慢卵巢衰老的速度！
你要知道，其实我们的卵巢也是有梦想的，跟每个女人一生的愿望是一样的，希望自己“年年18”；所以，从今天开始，答应我，别再熬死我们的卵巢了，好吗？
早睡早起身体棒2、不要有过大的精神压力长时间处于高度紧张状态的女性更容易衰老，也不利于卵巢的保养！有些人会说“我也知道不该让自己精神压力过大呀，但我就是没有办法……“，其实保持乐观的精神、愉悦的心情真的没那么难。
夫妻两人可以寻找周末或者节假日，外出度假放松；度假自然是放下手头紧张的工作，全面彻底的享受生活，有助于放松心情，采用“无所求”的态度，顺其自然，宝宝会不请自来哦！
放松，让身体激素平衡平时下班后，夫妻可以一起去打球或者晚饭后去公园散散步，运动起来会让身体更健康，改善情绪也更有效哦！每天晚上回忆一件让自己开心的事情，最好把它写下来，或者用录音笔录起来。多听些欢快的音乐，心情会更放松和愉悦哦！这一切都能帮助保养卵巢及要上宝宝哦！
3、合理膳食、营养均衡说白了，就是少吃垃圾食品，吃货们，你们能不能做到撒？还有抽烟喝酒这些想要怀宝宝是一定要戒的，不管男性还是女性，都需要做到哦！额，如果做不到，童妈只想问一句“吃跟孩子，你选一个呗？”
摄入食物营养均衡除了做到以上两点，还要吃一些可以帮助你保养卵巢的食物，如瘦肉、蔬菜、水果、坚果等等！
4、少穿塑身内衣塑身内衣容易导致卵巢发育受限哦，功能受损，最终会出现卵巢早衰哦！如果为了身材，而最终导致怀不上宝宝，可是得不偿失哦~所以，我们还是要打一开始就放弃它最明智！
少穿太过紧身的塑身衣物5、合理运动有研究发现，缺乏锻炼的女性卵巢早衰现象要比经常锻炼的女性提前很多，也就是说坚持锻炼可以延缓卵巢早衰哦~
保持运动让身体更健康这些秘籍，你都GET到了吗？之前没有做到的，都要一一按要求做起来了哦！~越是着急想要怀上，就越容易怀不上；所以，急并不能帮到我们，我们只有放松心情，顺其自然，宝宝可能就降临了哦！最后童心妈妈祝大家备孕成功哦~
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