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每一对夫妻结婚后，都要面对人生第一件大事：备孕。生孩子是我们血脉传承的一个重要的途径，更是我们生命中必经的一个阶段。所以备孕的夫妻更是要小心翼翼，备孕的夫妻少做以下这三件事，小心胎儿"畸形"。
一、食用垃圾食品。 "垃圾食品"包括炸鸡汉堡、烧烤、辣条等。这些东西除了热量高，并无任何营养价值。长期食用不仅会使身体发胖、降低免疫力、高血脂、高血糖等症状，而且烧烤、辣条这些食物卫生条件不合格，长期食用甚至会致癌。备孕的时候尽量不要去吃这些食物，这时候身体需要更多能量，建议多吃水果蔬菜牛肉牛奶等健康食品。这些食品不仅备孕的时候要少吃，平常更要少吃，可以偶尔满足一下口舌之欢，但切勿多食。
二、浓妆艳抹。爱美是每个女人的天性，所谓"女悦已者容"。所以，备孕的女性也不例外。但是化妆品含有化学物质，有些甚至铅汞超标，劣质化妆品甚至能致癌。它能通过皮肤吸收到体内，被人体吸收，因而影响到卵子本身的质量和排出。值得庆幸的是，现在市面上已经有备孕或怀孕妈妈可以用的护肤品和化妆品。所以，备孕的女性也可以偶尔选择怀孕妈妈专用的化妆品，化个淡妆。
三、长时间玩电脑、手机。虽然现在电脑、手机已经成了我们生活中必不可少的一部分。但是长期看电脑玩手机，不仅伤害我们的眼睛和大脑，它的辐射也会影响的精子和卵子的质量。所以，如果真必须接触到手机和电脑，一天接触的时间尽量不要超过一个小时，女性可以穿上孕妇防辐射服。
备孕期间夫妻俩一定要少做这三件事：少吃"垃圾食品"多吃"健康食品"、少化妆、少玩手机电脑。而且一定要作息规律，放松心情。做好孕前检查，算好排卵期，在排卵期同房也能大大提升怀孕的几率。只要备孕夫妻做好准备，相信没有什么事情是可以难倒你们的。希望备孕的夫妻们都能怀上健康可爱的宝宝。
我是奶嘴妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈。在养育和教育孩子的过程中，遇到任何问题都可以来咨询我，希望我的一点建议能帮助你解决带孩子过程中的困惑和烦恼，让我们的孩子能更好地成长。
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