如今有越来越多的人出现不孕情况，备孕多年一直怀不上宝宝。如果你也是备孕多年，迟迟怀不上宝宝的话，那么不妨试试辛大夫推荐的以下几种好孕方法，说不定试过之后，立马好孕就降临了！
好孕方法一、把握好受孕时间。
要知道，女性在排卵期间同房是能够增加受孕几率的。所以要注意掌握自己的排卵日期，最好是能够在早上7—12这个时间范围同房，因为在这个时间段内，人的思维和身体状态都处于兴奋状态，此时受孕，成功的概率会相对高一点。
好孕方法二、不良饮食习惯要戒掉。
有些人的饮食口味是比较偏重的，比如说偏辣、多盐等。不过对备孕女性来讲，所进食的食物一定要温和，尽量不要选择偏辣食物。因为较辣食物会影响卵子的质量，造成卵子质量降低，至此也会影响到备孕成功的几率。所以备孕阶段的女性要减少辛辣、甜品的摄取。
好孕方法三、受孕环境要准备好。
好的受孕或备孕环境，对成功怀上宝宝有直接的作用，要知道备孕过程中性爱的质量与受孕成功的概率、以及生男生女都有着直接的关系。如果想提高受孕概率的话，那么就必须要让男性的精液进入到子宫，只有了解正确的备孕同房姿势，才能让精液更好的进入子宫，为女性受孕提供更多的保障。
好孕方法四、碱性食物适当摄取。
想要科学备孕，那么除了要心态平和外，还应该适当的摄取碱性食物。利用日常食物中的碱性来进行身体上的调理，不仅能起到养护卵巢的作用，也能够提高自身的身体素质。所以在备孕过程中，饮食方面要注意碱性食物的增加，这样受孕起来才能更轻松。
好孕方法四、调控好自己的情绪。
除了以上这些好孕方法外，其实在备孕过程中还应该注意放平心态、用平和的心态对待备孕，这样才能好孕降临，轻松怀上健康宝宝！为什么呢？因为人的情绪反映的是人体自主神经系统的调控能力高低，如果一个备孕女性情绪不好，焦躁不安，易怒多疑，会反映出自主神经系统调控能力低下，而自主神经系统调控能力低下又会引起自身内分泌系统紊乱、心血管系统功能失常，严重的会导致排卵障碍性不孕，所以在备孕期控制好自己的情绪可以有效提高受孕几率、受孕质量。这个方面建议采用孕心怡，它是基于心率变异性生物反馈系统，对备孕女性进行自主神经系统功能的监测与调理，从而有效保障了备孕女性的受孕质量。
