在日常工作生活中，越来越多的准妈妈因为饮食不规律、贪吃冷饮、通宵熬夜，或者经常出差工作压力大等各种各样的原因造成月经不调，每次来月经都痛的死去活来，给生活、工作造成严重的负面影响。然而，即便如此，受传统观念的误导，大多数准妈妈错误的认为月经不调是很正常的一件事情，根本不需要在意或者治疗，直到备孕多年依旧没有怀孕生宝宝的时候，才幡然醒悟，明白月经不调的危害，其实，月经不调不仅会降低准妈妈怀孕的几率，还会造成准妈妈内分泌紊乱，加重妇科疾病，严重的会造成准妈妈不孕不育。除此之外，准妈妈月经不调还会引起消化功能下降、腰酸背痛、记忆力下降、失眠多梦，加重准妈妈的亚健康程度，损伤准妈妈的身体健康。
只有月经正常，准妈妈才能更加准确的计算自己的安全期与危险期，确定同房的最佳时间，从而提高受孕的命中率，增加生男孩的可能性。
准妈妈可以通过养成良好的作息习惯，清淡饮食，适当运动，多喝水，多吃水果蔬菜等方法来改善身体亚健康，为顺利孕育健康男宝宝提供安全稳定的生长环境。准妈妈在发现自己月经不调时，尽量去医院做一次全面的妇科检查，包括阴道常规，B超检查等，按照医生的建议及时进行相关的药物治疗。另外，准妈妈在备孕期间最好和老公一起去医院做孕前优生检查，发现自身存在的一些隐性疾病，找准原因进行针对性的治疗，等完全康复后再怀孕。
准妈妈在备孕期间必须养成良好的生活习惯，每天晚上最少保证8小时睡眠时间，有条件的准妈妈最好中午的时候，也可以小睡一会儿，让疲惫的身体有充足的休息时间。如果工作量大，经常出差的准妈妈可以和老公商量下，是否需要调换岗位，尽量按时上下班，为按时作息，规律生活提供前提条件。
准妈妈在备孕期间切不可为了追求苗条身材进行减肥或者挑食，准妈妈要转变思想观念，备孕期间一切以宝宝的健康为重，合理膳食，综合营养，想要生儿子的准妈妈可以多吃豆类、奶类等碱性食物，或者直接补充高碱值营养品碱益佳儿来改变酸性体质，帮助准妈妈重新获得更加健康的碱性体质，加快身体新陈代谢的速度，远离亚健康，告别月经不调的痛苦。
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