有个段子这样讲，“成功就像怀孕，大家都会恭喜你，但是没人知道你被搞了多少次才成功”，说得很形象，怀孕路上艰辛的准爸爸准妈妈们的苦只有自己知道。
备孕前应该先去医院做个体检，看看身体方面有没有问题，如果有问题的话应该按照医生的嘱咐做好调理。如果各方面都没有问题，那就可以开始做备孕准备了，一般来说，备孕前女性可以吃点叶酸，男性可以吃点育之缘，这样的话大大提高精子和卵子结合的机会。接好孕，你要做到下面几点：
1、保持良好的情绪
备孕中放松心情，保持良好情绪，顺其自然，不要有太多压力。因为人情绪的波动会影响到人的神经系统，造成内分泌混乱和各方面功能失调。
2、女性可以多吃一些碱性食物
女性可以多吃一些碱性的食物，可以起到养护卵巢的作用，也可以起到调理身体的作用。这样可以女性的卵子可以更容易的与精子拥抱，从而受孕。
3、注意饮食
不要吃辛辣的食物或者吃得过碱，吃过于辛辣或者太碱的食物，会影响到卵子的质量，造成卵子质量差，也会影响到受孕机率。另外太过辛辣的东西也会影响到精子的质量。
4、计算好排卵期
一般来说，女性在月经来潮前14天是排卵期内，在这一天的前后几天同床，更容易怀上。女性生理上都有个说法叫安全期，而这些天刚好是女性的危险期，受孕的机率也就更大。
5、性爱也很重要
有些夫妻因为长久没怀上而感到压力，因此性爱变成一种敷衍，为了完成任务而做，到后面甚至会厌烦。这种是万万不可取的，性爱应该是双方愉快的做“运动”，彼此都很开心的一件事。还有性爱的姿势可以选择深插入姿势，这样可以把男人的精子送到卵子旁边，加大受孕的机率。
一般只要做好上面几点都能怀上，如果在身体各方面处于亚健康状态可以多加调理，一个健健康康的身体才能怀上健康的宝宝。
