网传95岁杨振宁老来得子，可能是真的吗？每个人每个阶段都会有不同的任务，能不能完美完成，有时候看心情，有时候看能不能，有时候看怎样才能行？大龄男性备孕也是如此，想要孩子不能只是想，也不能只是啪啪啪，还要有充分的准备，才能打赢这场攻坚战！
前几天，一位43岁男性朋友发圈，简单几个字“感觉身体被掏空”，几秒钟后他的朋友圈炸锅了。说实话，成年人都会想到那一点，哈哈，我没有点赞也没有评论，只是偷偷私信：“喂，哥们，你老妈又催你要孩子啦？”两小时都没理我，过会儿电话来了，原来，这孩子最近又在忙他的各种活动，忙的时候不显啥，不忙之后真的感觉身体被掏空了...不过他说老妈老婆确实又在催生孩子的事，他也做梦都想有个自己的孩子，可闲下来也没少努力，还是没结果，我说你咋不早告诉我呢，我给你指点下呀，大龄青年怎么做能早点怀上宝宝，你看人家罗大佑、刘德华、王刚不都是老来得子么？
一组数据
如果想要怀宝贝，夫妻俩的性生活就不能太频繁，一般以每周2次为宜，最好在排卵期内同房。一般安排在女性月经来潮前14天左右或17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后，一般只能存活12－24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1－3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。
大龄男性备孕要领
记得检查身体
婚前已检查身体，但并不代表孕前就不用做了。怀孕是两个人的事，并且小蝌蚪也是起决定性作用的，所以，不管多忙，一定要抽出时间做好孕前检查，包括心、肝、肾脏功能、血压、血糖等，还可以检查一下精液常规，评估精子质量。
一定远离烟酒
结婚前，看到有些男人不抽烟不喝酒，女人心想，这还是男人么？结婚后，看到别人老公不抽烟少喝酒，女人又在想，真是别人家老公，多好的男人，省钱省心呀。想要宝宝了，不管原来是怎样，从决定的那一刻起一定要远离烟酒。
别忘锻炼身体
身体需要锻炼，不过仅限于适度的运动，因为剧烈运动会消耗大量的能量，会对生育能力造成影响，每天运动可控制在30-45分钟，选择慢跑、游泳等舒缓运动，运动标准是结束后四肢不酸、人不累。不宜选择骑车，长时间骑车会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中。
注意饮食均衡
想要宝宝，男人要暂别“大碗喝酒、大口吃肉”的习惯咯，想要炼成优质的小蝌蚪，饮食中维生素、蛋白质、矿物质和微量元素等必不可少，还需为身体提供充足的能量。
不能继续熬夜
单身小伙时，通宵都不是事；结婚后，夜生活天天有；想要宝宝了，熬夜还是要放脑后哦。要知道，睡眠不足，会造成男性内分泌紊乱、免疫力降低，因为精子的产生和发育主要在夜间进行，熬夜会导致男性生精功能紊乱。年龄稍大，更要注意，晚10点就要熄灯睡觉，再精彩的世界杯、再迷人的网游，都放枕头底！
必须补充叶酸
不要以为补叶酸，是女人的事情。以后真得要让更多人知道，叶酸女人要补，男人要补，就连家中老人也要补。有些小主会在后台问我们，医生说我老公精液浓度低不好怀孩子，医生让吃叶酸，是真的么？当然是，叶酸不仅能够有效降低新生儿神经管畸形的发生几率，促进骨髓中幼细胞的合成，还参与体内遗传物质DNA和RNA的合成，男性体内叶酸不足，有可能造成精子染色体分离异常，还会降低精液浓度，有可能导致新生儿畸形和准妈妈流产。为了母子平安，备孕爸爸也要每天一片，斯利安叶酸！
啪啪啪要规律
一说要孩子，很多男人可能都会有这样的念头：不就是啪啪啪么？来吧！！哪有那么简单？不啪啪啪，指定不会成功，但天天啪啪啪，身体真得会被掏空，小蝌蚪也不会越挫越勇！
保持心情美丽
还是那句话，心急吃不了热豆腐，在怀孕这件事上越是焦急越怀不上。这是因为焦急的心理会影响体内的激素分泌，导致身体机能不能很好地运转，受孕难上加难。在这种心理状态下，焦虑、抑郁等负面情绪会大大降低精子和卵子的质量。换句话说，怀孕这件事情急不得，慢慢地调整好自己的情绪，健康的宝宝自然而然就会来临。
高龄有时不可怕，害怕没有啥变化，为了生出健康娃，男人搞好自己，才是最佳方法。
