幸福的小家庭了，有小孩的嬉笑打闹声，有宝宝的欢歌笑语声，让疲惫工作了一天的你顿时一消烦恼。有人说有孩子的地方就是家，有宝宝的女人就有了盔甲。和老公结婚也几年了，现在准备计划要一个宝宝了。你看了很多相关知识，开始有计划的怀孕了，现在小编给你一点建议，下面这些食物很适合准备怀孕的你哦。在日常的一日三餐中尽量多吃一些吧。
第一种食物是水果。
一年四季的水果各种各样，这些水果中含有很多我们身体需要的维生素和各种营养物质。这个对于肚子里面的宝宝在生长发育的时候会起到很大的作用，它们可以促进身体细胞不断的进行分裂，生长，有助于怀孕成功哦。
第二种食物是小米。
小米是个好东西，它本身含有很多物质，比如蛋白质，钙，脂肪，各种维生素。这些都是备孕的时候身体所需要的。小米比大米有用，小米还是补充大脑的很有用的主食。
第三种部分海鲜。
海鲜就是海产品嘛，比如基围虾，海带，鱼类。这些海鲜产品中都是含有很丰富的微量元素。比如钙、碘、铁。这些元素通过吃食容易被人的身体所吸收利用，这样不仅能帮助你怀孕，还能帮助未来的宝宝大脑生长发育，防止你以后神经衰弱。
第四种食物是黑芝麻。
想要为了宝宝拥有一头乌黑亮丽的秀发吗?多吃黑芝麻觉得可以帮助你实现这愿望，因为黑芝麻里面含有将近10种左右的重要氨基酸。这个氨基酸也是构成宝宝脑神经里面细胞的主要原材料。
第五种食物是核桃。
核桃健脑，大家都知道。所以你看核桃有多重要，趁着核桃大量上市的时候多买一点，每天吃点有帮助肚子里宝宝大脑的神经细胞发育。
第六种食物是花生。
花生也是常常被大家提到的备孕食物之一。因为花生虽然小小的一颗，但是它包含大大的维生素，以及很容易被我们身体吸收的优质蛋白质。特别是卵磷脂这类的物质是对我们身体及肚子里宝宝发育都是必不可少的物质。
以上这6种食物对于计划怀孕的你来说，多吃一定是好事。但是凡事都有一个度。也不要让自己饱一顿饿一顿。要有计划的进行食物补充，才能平衡身体营养。当然除了以上6种外。还有黑木耳，玉米这类食物也是可以帮助你计划怀孕的哦。
