电影《港囧》里徐来和蔡菠的“生娃大作战”还记得吗？补“镁”、倒立、睾丸活检穿刺……那些让人啼笑皆非的备孕桥段，整懵了徐来，看乐了观众。而在现实生活中，很多备孕小夫妻也经常会听到各种各样的“诀窍”，可惜大多都缺乏科学依据，并不能当真。
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那么，生宝宝就只能听天由命了吗？其实也并不是，关于“如何才能尽快地怀上宝宝？”南京世纪现代妇产医院产科专家有话要说——
“学会预测排卵期，准确把握排卵时机，适度同房，是可以事半功倍的”
Q：怎么预测排卵期？
1、基础体温测量
正常情况下，育龄女性的体温，在月经前期较低，排卵期更低，排卵后几天体温可忽然或慢慢上升0.3~0.6℃。如果没有排卵，体温则不会上升。
2、经期推算法
这里有一个测排卵公式，大家可以自己推算一下：排卵期第1天=最短一次月经周期天数减去18天；排卵期最后1天=最长一次月经周期天数减去11天。
3、观察宫颈黏液
月经周期中期，随着内分泌的改变，黏液增多而稀薄，阴道分泌物增多，称为“湿润期”。这时黏液变得清亮、湿润而富有弹性，通常来说，出现这种黏液的前后两天即为排卵期。
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4、使用排卵试纸
女性排卵前24~48小时内，尿液中的黄体生成素会出现高峰值，如用排卵试纸检测，会显示为阳性。
5、B超检测法
这就需要在医院完成了，医生会看到卵泡从小到大排出来的过程。
6、白带观察法
处于排卵期时分泌物会发生变化，白带会变得透明、稀薄，呈鼻涕状，而且会有明显的拉丝。
“有些男士习惯在非排卵期禁欲，等到排卵后开始积极做‘功课’。这种想法是非常不可取的，小心禁出毛病”
长期禁欲会影响精子的活力和质量，不利于精卵结合和受精卵发育，而精子的生成是需要一定时间的，因此过于频繁的性生活也是不可取的。正确的做法应该是：非排卵期适当安排性生活，排卵前 3 -~7天进行一次性生活，而排卵期适当增加性生活的次数，1 ~2天一次。
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“直面可能存在的生育问题，及时就医寻求解决方法”
一般来说，育龄期夫妇同居一年以上，在有正常性生活，没有采用任何避孕措施的情况下，始终未能怀孕的，夫妇双方都需要前往医院进行相应的检查。检查一般包括基础内分泌、B超检查、男性的精液常规检查，还有一些染色体检查等等。
基本检查后，若夫妻双方均无异常，可以通过监测排卵或促排卵来指导同房。如仍未受孕者，再考虑下一步治疗。此外，备孕夫妇还要注意休息和增强营养，增强身体抵抗力，调整好心情，按照医生指导备孕来提升受孕几率。
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“保持心态，这个话说过好多遍了，但是还是有人给自己太大压力，过于心切，难免适得其反”
每天数着日子“交作业”，搞得自己和另一半都紧张兮兮的，“造人”在无形中变成一种承重的负担……这种压力导致的负面情绪影响夫妻感情不说，对身体的影响也不容小视。比方说会直接影响女性的内分泌系统，严重的甚至会出导致闭经。
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所说求求大家啦，丢开那些压力，适当的放飞自我吧！有时间折磨自己和另一半还不如多储备些孕育知识呢！在不久之后的某一天，你也许会发现好“孕”就这么降临了哦~
