男性备孕要注意哪些事项?

作者:好怀好生i 10-13阅读:5943次

无论是自然怀孕还是试管受孕,如果夫妻双方有生育计划,大部分的医生会建议及早进行。因为,怀孕可能需要很长的备孕时间,然而,年龄是无法控制的。很多准妈妈在生育黄金期没计划,其中最常见的原因是经济压力。等到经济稳定后,年龄也增长,最终怀孕变得更加困难,流产的风险也会增加。

男性备孕要注意哪些事项

当然,男性的生育能力也会随着年龄的增长而降低,但影响程度相对较低。在决定怀孕前,男性要提高精子质量,因为精子越健康,就越有可能成功受孕。

如何提高精子质量
  1. 在饮食中摄取足够的维生素C和维生素D,提升精子质与量,提高好孕率。
  2. 摄取足够的番茄红素,可以帮助增加精子数量和生存能力。
  3. 戒烟,因为抽烟对精液质量和精子的功能都有影响,特别是在正常生育的男性中。
  4. 戒酒,会导致产生不规则形状精子数量增多。
  5. 穿宽松的内衣裤,因为穿过于紧身的内衣裤使体温升高,会导致精子失去活动力。

最后,大多数过来人都说如果有计划要宝宝,就要开始好好调养身体。配合好医生,好好调养,调整生活上的一些习惯,提高好孕气,迎接健康宝宝的到来。