常见的备孕科普总是从什么时候备孕、如何备孕等等开始的。
但这对一个嗜咖啡如命的备孕者来说，这都没有能不能喝咖啡重要，因为咖啡恐怕不仅仅是浪漫、怡情和小资的代言，对于职场女性而言，咖啡还具有提神的作用，让人难以割舍。
所以，备孕我还能喝咖啡吗？
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其实，目前对于备孕期和妊娠期能否喝咖啡，医学界也是有争议的。
正面观点
一项探讨“喝咖啡”与“妊娠期糖尿病”之间关系的研究发现，喝咖啡是妊娠期糖尿病的一个保护因素。
对71000例没有糖尿病的单胎妊娠妇女早孕期中等量的咖啡摄入观察发现，喝咖啡不增加妊娠期糖尿病风险，同时还会降低孕妇患妊娠期糖尿病的比例。
另外，咖啡还能预防子痫前期的发作。
在另一项7890例妊娠妇女观察中发现，高咖啡因摄入虽然增加了孕早期和孕晚期的收缩压，但不改变舒张压，而且还最终降低了子痫前期的比例。
研究也没有发现咖啡摄入增加产后抑郁的发生率。
反面观点
在自然流产方面
目前数据认为，妊娠期间每天摄入少于5-6mg/kg咖啡因饮料不会增加自然流产的风险。
以50kg的女性为例，就相当于每天喝少于2-3杯咖啡（近300mg咖啡因）不会增加自然流产风险。
但是，如果增加到600mg，也就是4-5杯，数据就有偏差，可能会有风险。
在导致先天畸形方面
国家出生缺陷预防委员会认为，母亲饮食摄入咖啡因有轻微增加先天性肢体畸形、神经管畸形，而且和喝多少没有关系，你只要喝就有风险。
不过，该研究得出的增加风险值仅1.5倍左右，未超过2。而且，该研究在实验设计方面存在很多偏移和不准确的地方，所以目前对于是否致畸形还是存在很大争议。
所以，如果平时就喜欢来几杯咖啡的，实在是难以抵挡它香气的诱惑，那孕期也可以适量饮用。
但是注意一天咖啡因的摄取量不要超过200mg就可以了。毕竟，妈妈的心情好了，宝宝才会健康的成长啊！
并且，孕期喝咖啡的妈妈们要注意：一旦发现胎儿出现兴奋反应（胎动明显增加）时，就说明你的宝宝对咖啡因敏感，请立刻停止咖啡因饮料的摄入。
如果发现胎儿发育较慢，为了宝宝也赶紧戒掉咖啡吧！
另外除了咖啡，我们还要注意……
咖啡因不仅仅存在于咖啡中，中国人爱喝的红茶、绿茶、年轻人爱喝的可乐、功能饮料、让人难以拒绝的美味巧克力、用巧克力制作的点心、冰激凌里面都有咖啡因。
如果你早上起来先喝了一杯咖啡，中午再喝两瓶可乐，回了家又吃几块巧克力，临睡前再吃一块巧克力蛋糕，那你这一天的咖啡因总量就超标了！长期的超标摄入咖啡因，那可就危险喽！
