女人多少岁生出孩子最聪明？

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医学时代（微信公众号：yishi35）整理编辑

导语：不知道从什么时候起，人们对于年轻的定义也不再是十几二十岁，转而奔向三十甚至四十，生育这项计划似乎也越来越晚。之前我们分析了生育年龄选择弊与利，今天要讨论的是，确实30多岁这个年龄段，是否成为了最佳生育年龄？先别着急反驳或者赞同，一起来跟随小编寻找科学的答案吧。

其实现在越来越多的人会认为30多岁是最佳生育年龄，这其中也有环境影响的原因，由于现在越来越多的女性参与到社会的工种当中去，承担了更多的责任，按照我们正常的人生顺序，大约也就是三十几岁的时候，相对来说收入、居住包括心境等，都逐渐稳定了下来。在成为父母之前，你和你的另一半已经享受过了二人世界的甜蜜，要孩子则是所有甜蜜带来的自然结果。

我们再来分析一下30几岁怀孕的优势，这其中优势最大的就是收入，你在30多岁时多半比20多岁时的收入更高、家庭财务基础也更好，因为你和你丈夫有更多时间在工作上有所建树。另外，30多岁的女性或许还比40多岁的女性有更多的灵活性，因为如果你等到40岁再怀孕，为了生孩子中断自己的高层职位，可能会觉得无论对个人还是你的职业生涯来说，都是一个比较困难的问题。

当然了，并不是因为到了30几岁，我们就一定有了一个稳定的财务状况，所以，在要宝宝之前，我们还是至少要确保咱们的财务上不至于太大的压力，毕竟婴幼儿奶粉的价格可不低呢。

除了考虑财政问题，二十几岁的时候我们事业还不够稳定，因为怀孕儿停止工作，想要再回归到工作岗位，还是有一些困难需要克服，比如你原本就不太熟练的工作能力等等，而三十几岁的女人，相对来说能够平稳的过渡。而怀孕这段时间，也说不定能够成为调整工作方向的好档期。

除了这些，三十几岁的女人，还有很强的精力和复原力，这些都是能派上用场的育儿才能。虽然每个人的情况各有不同，但这个年龄段的女性通常比20多岁的女性更了解自己，同时又可能比40多岁的女性少了一些固执，不像后者那样不能变通。

那么三十几岁的女人备孕，在身体素质各方面是否需要调理呢。其实，还是不少人把35岁以后备孕，称作是高龄备孕，小编就有一些关于高龄备孕的要点分享给大家：

1、调整体内激素正常分泌

想要高龄受孕，调经理带确实是重要准备事项，调经，就是调整月经，使得经期正常，理带，就是指调整引导的分泌物，太多分泌物是体湿的表现，会造成不孕，太少又会造成阴道干涩，行房困难，当然受孕也难。而针对于每个女性的具体情况不同，所以一定要做好孕前检查，根据医嘱进行调整。

2、保持标准体重

过瘦或者过胖都会影响受孕，尤其不少上班族一日三餐不规律，身体的营养跟不上，那么好“孕”气就很可能会远离我们，所以，想要成功受孕，一定要注意三餐规律，营养均衡，适当加强体育运动，这样不仅能够帮助我们保持好看的身形，更能够帮助我们带来好“孕”！

3、保证卵子品质优良

高龄女性想要宝宝的话，在备孕期间就要避免各种环境污染，提高自身的免疫力，加强身体锻炼，还有要养成良好的生活习惯。准备孕育宝贝的高育龄女性应尽量避免环境污染的影响。尽量减少化妆，避免染发，不涂指甲油。

4、培养温和的子宫环境

小编身边的不少女性年纪轻轻就出现了宫寒的现象，有不少是后天造成的，其实办公室的冷空调很有可能就是一大祸首。

宫寒，中医上是指女性子宫（包括输卵管、卵巢等）的寒冷症。宫寒的身体表现可能首先是痛经、月经不调，接下来性欲也会降低，最糟糕的是子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，因此临床上就出现了宫寒性不孕。

有宫寒的女性，应多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。还有，驱走宫寒应作息调养与饮食调养同步配合：多喝热汤，补血药膳助化瘀;多多泡脚，睡好午觉学静养。

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