在生活当中，越来越多的女性都会出现体寒的身体状态，体寒的女性在月经的过程当中，就会感觉非常的痛苦，因为体寒的女性通常都会出现痛经，然而痛经对于女性的身体伤害非常大，尤其是对于想要生男孩的女性来说，自己身体呈现出体寒的状态，就必须要按照下面这个方法来进行积极的备孕和调理。
1、积极的调理碱性体质
体寒的女性通常在身体状态上都会呈现出酸性状态，这对于生男孩来说是没有任何帮助的，因为想要提高生男孩的可能，就必须要让自己阴道环境呈现碱性，才可以提高y精子和卵子结合的概率，所以通过健康的方法调理碱性体质，这是备孕过程当中最重要的要求，也是备孕开始必须要进行的过程。
2、多吃一些碱性食物
碱性食物对于体寒的女性是有很好的帮助，一般建议大家可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，还可以多吃一些富含蛋白质的食物和高碱值营养品益生碱，这对于身体的消化和代谢会有很好的促进，同时也可以让体寒的状态得到缓解，也可以喝一些红糖红枣水，并且可以吃一些生姜，让自己身体可以达到驱寒的效果，益生碱对于碱性体质的调理也会有帮助。
3、多参加户外运动
现在很多女性在生活当中都不愿意运动，因为自己的懒惰或者是工作忙，所以就会导致自己身体出现亚健康的状态，那么对于体寒的备孕女性来说，多参加户外运动，不仅可以让自己心情更好，同时还可以让自己身体的代谢速度更快，自然对于体寒的状态就会得到很好的缓解。
4、注意防寒保暖
想要营造健康的碱性体质，可以让阴道环境符合y精子的生存条件，想要让体寒的状态得到调整，就必须要注意防寒保暖，让自己的妇科疾病都可以得到遏制，自然就可以营造出健康的碱性阴道环境，可以促进y精子和卵子的结合。也避免因为体寒而造成的痛经，避免出现一些比较严重的妇科疾病，这对于备孕来说也是非常重要的先决条件。
所以提醒广大的备孕女性，调理碱性体质的目的是为了让y精子有更好的生存环境，也可以让自己的身体变得更加的健康，并且对于体寒的女性来说，可以通过这样的方法提高自己生男孩的可能，让自己成功的拥有健康的儿子。
