提高精子质量,健康生活很重要

作者:百洋商城母婴 06-20阅读:4349次

婚前检查中,精液常规检查是一个非常重要的项目。精液检查前,最好禁欲3到5天,最长不要超过7天。小于3天或大于7天,都会影响医生对疾病的判断和分析。整个检查中,包括精液的常规指标,如色泽、酸碱度、凝集、液化、、精子活力等等。其中,精子活力是十分重要的一项指标,有的患者尽管数量可以,但由于缺乏活动力,运行的速度缓慢,同样不能正常生育。

提前进行精液检查,可以第一时间了解未准爸爸的身体状况,根据检查结果进行造人计划的安排。如果检查结果不如意,未准爸爸应该全力配合医生,按时服药,视病因做好生活作息的调整,尽早拥有自己的小宝宝。

如何提高精子质量

1、不熬夜,多运动。

对作息规律的男性来说,精子质量明显高于生活节奏混乱的男性。这跟人体的生物钟是完全一致的。此外,坚持锻炼,远离肥胖。因为肥胖的男性,腹股沟处的温度往往较高,由此会损害精子成长,影响生育。在运动选择中,建议少骑自行车,因为骑车会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中。

2、针对性地吃出健康。

精液的主要原料就是蛋白质,想增加精液数量提高精子质量,肯定要补充高品质的蛋白质。而富含维生素类的食物则能够为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害。备孕男性也可以适量吃些富含性激素的食物,促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。

3、节制的性生活。

有些备孕男性认为,增加同房的频率可以增加受孕的几率,其实这一观点是错误的。倘若每毫升精液中精子少于2000万个,那么怀孕的几率就会很低。而房事过频,会导致精子来不及制造补充,就会使每次射精所含精子量变少,影响受孕。

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