43岁杨采妮4月27日在微博分享自己生下双胞胎的喜讯，她是香港曾经的玉女掌门人，于老公分分合合并在2013年结婚，过了4年多终于喜讯传来，升级当妈妈了，而且还是双胞胎，真的非常祝福她。
贾静雯42岁正在3胎中，伊能静47岁产女。一般35岁以上就是高龄产妇，像杨采妮、贾静雯和伊能静的年龄段来看，属于高高龄产妇了。可她们的状态看起来还是特别的好。
现在职场女性的生育时间越来越晚，而国家又开放二胎政策，所以高龄产妇以后会越来越多，那么高龄妈妈成功怀孕生娃的秘诀是什么呢？孕期又需要注意哪些呢？
宁波艾博尔妇产科主任孙医生介绍，备孕的女性要做到戒烟、戒酒，不管高不高龄。要注意休息，保持适当的运动，好的身体才能孕育更加健康的宝宝。孕前有几点要注意：
1、孕前检查
高龄女性在怀孕前一定要去医院做一次详细的检查，除了常规的B超、妇科常规、体检外，最好也检查下遗传性疾病，和免疫方面。一般来说，女性年纪越大，身体素质会相对差些，如果有月经紊乱，周期改变或其他疾病，一定要积极治疗。
2、保持好心情
有一种情况，夫妻双方检查都没有任何问题，可就是不能一直怀孕，这个和承受了很大压力有关，这也会降低受孕的几率。一定要放松身心，可以去旅游缓解下压力。
3注意营养补充
随着备孕年纪的增大，胎儿神经系统发育异常的概率也就越高，而口服叶酸可以解决这个问题哦。所以，在孕前3个月要开始补充叶酸，街道一般可以免费领取。
孕期也要注意几点：
1、按时做孕期检查
产检能为孕妈妈保驾护航，特别是高龄孕妈，更要做好孕期产检规划，及早发现和治疗各种妊娠并发症和合并症。尤其是二胎妈妈，不要因为一胎顺利，二胎就可以不检查了。都需要根据医嘱进行定时检查。
2、注意均衡饮食
在怀孕期间，孕妈饮食应以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为主，不宜过度食补。还要注意补充营养，而且要注意控制体重，不然宝宝长的过大对生产不顺利哦。同时，要注意糖份的摄取不宜过多，避免得妊娠期糖尿病，不然对母婴健康都有影响。
3、适当运动
很多人会说，怀孕了准妈妈就是十个月的皇后，以为整体坐着或躺着对宝宝好，其实并不是这样的，孕期正确做运动可以助妈妈分娩一臂之力，建议孕妈吃饱后可以到楼下散散步，有条件的可以参加瑜伽课程，瑜伽适合在孕中期做。
希望高龄女性都能好孕，顺利度过孕期，生下健康宝宝！
