很多朋友都希望在备孕的时候能以最好的状态来迎接宝宝，各种进补，调整生活作息，但是却忽略了一件事，那就是我们上班总是坐着！
久坐对于怀孕来说伤害还是蛮大的，首先，久坐会导致腰腹部循环不畅，而女性生殖器官子宫、卵巢、输卵管也都位于腰腹部，循环不好的情况下，各生殖器官的环境自然是不佳的状态。另外，久坐容易加重盆腔炎症问题，而长期的炎症困扰对于输卵管等器官也是不良的刺激。当然了，久坐导致的局部肥胖对于好孕来说也是不小的压力。
那么，我们的工作就需要一直坐着，怎么做能环节缓解久坐带来的伤害呢？建议备孕的朋友注意以下几个问题：
1、适当走动
现在很多工作都是长时间坐着，那么就尽量隔一会儿起来走走，不管是去接个水或者上个厕所，或者起来打印个东西，不要一坐一上午，一坐一下午。适当的起来走动一下，促进一下腰腹部的循环。
2、不翘二郎腿
翘二郎腿是久坐一族普遍都有的坏习惯，翘二郎腿看上去很舒服，但是会压迫腿部血液循环，在久坐的基础上加重了伤害。而且，翘二郎腿还会给骨盆带来过大压力，长时间一侧翘二郎腿可能会导致骨盆的移位。所以说，尽量不要翘二郎腿。
3、下班多运动
很多朋友上班坐了一天，下班回家继续窝在沙发里，这可是不太好的习惯。建议下班适当多运动，有条件的跑跑步、跳跳操，即便是环境不方便，吃饭完散散步也是极好的。
总之，久坐对好孕气的伤害还是蛮大的，所以，为了备孕，尽可能的降低久坐带来的影响哦！
祝愿大家早日好孕！
