近几年娱乐圈的许多明星都生下了宝宝，神奇的是，我们可以发现她们的共性都是高龄产妇，由于快节奏的生活，都市白领、企业精英都在忙于事业，于是就造成一大波大龄产妇生娃难的情况。在娱乐圈，很多女明星都在早期忙于事业，很晚才结婚生子，比如林心如，她和霍建华这一对高颜值CP可让无数网友震惊不已，从他们俩520高调表白，又到731在一起领证大婚，也是速度到不行不行的，林心如40岁生下宝宝，也是足够让人震惊的。现在，他们俩也已经生下了小海豚，家庭美满！又有《妈妈是超人》节目中的伊能静，47岁生娃也超越了生命的极限了，当初去了好多医院检查，医生都给了一个死答案，告诉伊能静，你已经不能生孩子了，你已经错过了怀孕的年龄了，可是为了她心爱的秦先生，她铤而走险，在娱乐圈也是屈指可数的高龄产妇了，终于为秦昊先生生下了可爱的小米粒，也是费劲了千辛万苦，又有徐若瑄的打针生子，躺在床上一百多天不洗澡，都让无数网友揪心不已，大龄的产妇们都是如此吗？怎样能够安全健康的生下宝宝呢？
这样大的年龄再去生宝宝，会不会有危险呢？
其实高龄产妇怀孕是一件非常危险的事情，一般来说，年龄超过35岁之后就属于高龄产妇了！高龄产妇由于身体一些功能的逐渐衰退，使她们在怀孕的时候，或者说是备孕的时候都比一般人困难的多！高龄产妇在备孕及生宝宝期间也需要一些策略！在这样的年纪我们应该怎样安全高效的备孕呢？以下是给专家们的建议：
1.健康营养的饮食习惯
在高龄产妇备孕期间，我们应该选择一些清淡、健康、不油腻、富含维生素的食物，那些油炸食物、海鲜产品最好都不要吃，对孕妇及备孕妈妈没有什么好处，反而会影响孩子的健康。另外应多吃蔬菜、水果，让我们的身体中随时充满水分，同时，也应该注意多种的营养搭配，不能什么都吃，应注意均衡饮食！
2.夫妻双方定时检查身体
在夫妻双方准备要宝宝的时候，应该注意好的饮食习惯，爸爸不能再酗酒、吸烟，再做任何有刺激性的事情，另外妈妈也不要再穿高跟鞋，尽量少化妆，或者不化妆，不能喝酒、吸烟，还应该定期的去医院检查宝宝的情况，尽量避免畸形婴儿、遗传病婴儿的情况。
3.适时调整身体，心情愉悦
大家都知道好的心情对人的身体都会有很大的影响，那么好的心情也会对孕育宝宝也有很显著的效果，如果我们想要生出一个健康活泼的宝宝，那么在备孕期间我们尽量不要生气，随时保持愉悦的心情，养成良好的作息规律，不晚睡，不熬夜，少玩电脑和手机。
好的生活和饮食习惯才能孕育出一个健康的宝宝，即使是高龄产妇也不要惊慌和害怕，好好的经营自己的身体，你终会得到满意的回报，轻松愉快的备孕，高龄产妇也没什么大不了！
