众所周知，只要精子和卵子相遇并完成分离、着床，新的生命才会孕育出来。所以要想生个高质量宝宝，离不开高质量的精子与卵子。
可是，你的卵子质量高吗？许多人可能会疑惑，别怕，小编教你判别卵子质量，通知你进步卵子质量小窍门，让你试管更好孕！
1.判别卵子质量：你的卵子质量高吗？
其实，女人的卵子早在本人还是胎儿的时分就构成了，年龄越大，卵子遭到环境的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功用也在逐步退化，很容易招致卵子的染色体发作异常，影响受孕以及怀上后宝宝的质量。
所以，卵子质量的评价是触及胚胎质量非常重要而又容易被无视的方面，由于胚胎着床和妊娠结果都与来源的卵子质量有关。假如是缺乏发育潜力的卵子，那么它即便受精后，也不具备着床和使胎儿发育成熟的才能。
那么，怎样看卵子质量高不高呢？
如今，普通大家都会用卵泡发育状况来权衡卵子的质量。所以，假如你想晓得本人的卵子质量高不高，倡议最好在月经周期的第12天去医院做超声监测，经过b超监测卵泡发育状况。
2.如何进步卵子质量？
&及时补铁，为卵子提供营养
血液中常常含有大量的铁元素，关于女性来说，每个月月经排出的血里面，也丢失了很多的铁元素。而铁元素，恰恰可以为卵子提供充足营养。因而，想要卵子更安康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，以补充卵子的营养。
&恰当运动，养出优质卵子
生命的意义在于运动，恰当的体育锻炼能够使女方的身体素质得到提升，保证卵子的质量。因而，从方案要孩子开端，女性就应该停止有规律的运动，以进步身体各部分器官的才能，为怀孕打下坚实的根底。
&少吃止痛药，坚持卵子活性
经期的女性，身体免疫力较低。研讨标明，在25-35岁的群体中，经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是由于止痛药会克制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，招致卵子活性削弱。
&坚持好意情，卵子质量更佳
在都市中的职场女性里，工作压力常常高于其他女性。当压力持续存在或经常发作时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重慌张感。这一激素分泌过多打破了原有的激素均衡，招致内分泌紊乱，影响卵巢排卵才能。因而在做试管婴儿前恰当减缓压力可更有效保证你的好“孕”哦。
&远离辐射，保证卵子质量
大家都晓得，电脑辐射关于精子的影响是很大的，同样，电脑辐射也会影响卵子质量。大多数人误以为，电脑上的液晶屏幕能够远离电脑辐射，可实践上辐射是来本身边的电源。想最大程度避开电脑辐射，最好的办法是挑选笔记本减少台式电脑的运用，运用笔记本尽量运用电池而不是电源。
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