想生男孩的孕前准备 小编刷了一条新闻，法制晚报讯，昨日5月4日北京迎来近年罕见的沙尘污染，国家和北京市两级气象部门发布沙尘暴蓝色预警。记者从北京市环境监护中心获悉，目前北京全市pm10、pm2.5已达到最高级别污染状态，西北和南部地区pm10已超过2000微克/立方米。
哇！这个数据是很惊人的！相信每位粑粑麻麻都知道雾霾对身体很不好，雾霾主要是由二氧化硫、氮氧化物和有毒颗粒物组成。雾霾中的有毒颗粒被人体吸入后，会刺激并破坏呼吸道黏膜，使鼻腔变得干燥，破坏呼吸道黏膜防御能力，细菌进入呼吸道，就容易造成上呼吸道感染等疾病。雾霾造成的危害并不仅限于呼吸系统。
由于雾霾天气的日照减少，导致备孕夫妻的紫外线照射不足，进而影响到体内钙的合成，对钙的吸收量也会减少，人体内维生素D生成不足，再加上空气可见度较低，光线弱，气压低，很容易就让人产生精神上的懈怠以及一系列消极情绪，阴霾天气是极不利于备孕的。会影响准爸爸们的精子活力，让准妈妈们内分泌失调、变得难以受孕，危害到受精卵的质量，不利于怀孕。那备孕的小夫妻也不要太过于纠结害怕了，保持科学的生活规律，需要均匀补充营养，喝“碱益佳儿”之类的碱性营养蛋白食物对备孕调养身体也是极好的。
雾霾的危害我们无法改变，但我们可以避免，比如在雾霾天应减少外出，如果必须要出门，一定要戴上口罩(口罩可以厚实一些);家中门窗紧闭时，可用空气净化机净化空气。饮食上，在保持营养均衡的前提下多食富含抗氧化剂的食物，如富含花青素的葡萄籽、含萝卜硫素的花菜、含番茄红素的番茄等。如果工作中需要接触到铅、汞、锰及镉等重金属，在怀孕前后也要远离一段时间，以免造成不必要的影响。
希望每对粑粑麻麻在面对雾霾天气的时候，注意多喝水，做好防护措施配合饮食，抵挡雾霾侵害，把自己的身体调养好了才会迎来一个健康可爱的小宝贝！
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