最适合备孕的季节来了!赶紧看看要注意点儿啥

作者:腺肌症小卫士 09-29阅读:2239次

已经进入秋季,不少想要孩子的夫妻都开始积极备孕。要知道一年当中秋季是最适合备孕的季节,秋天可是备孕的好时候哦!理由是“天气宜人适宜行房,瓜果飘香便于补充营养。”

不过秋季备孕也有以下注意事项,大家自取!

注意饮食

入秋后,尽管昼夜温差变大,但是白天有时仍然很热。特别是在秋后久晴无雨时,暑气更加逼人,而在饮食上更是要多加注意。

首先,清热解暑类的食物可不能一下子从餐桌上撤除哦!因此,在饮食上还是得多吃一些防暑降温、增进食欲的食物,吃一些莲子粥、绿豆汤还是很有好处的!

注意防寒

在“秋老虎”这样的天气里,人们往往会放松对寒凉的警惕性。而入秋后昼夜温差大,特别是在晚上时,上半夜还感觉闷热难当,下半夜就会有凉意。

而备孕的准妈妈更是要注意立秋后防寒。早晚要注意加衣,晚上睡觉时最好用被子搭下肚子,防止受寒。

秋季不易大量进补

不能在进入秋后就立即进补,因为夏季高温环境让人易茶饭不思,没食欲,脾胃相对于较为虚弱,突然立秋后就大量进补一些食物,就会增加胃肠负担,造消化功能紊乱。

所以,在入秋后不宜大量进补。饮食也是需要一个慢慢调理的过程。

少喝咖啡

每天喝咖啡一杯以上的育龄女性,怀孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。女性小伙伴如果打算怀孕,就应该少饮咖啡。

少吃胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,多种维生素以及对人体有益的其他营养成分。

但女性小伙伴吃太多的胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。

严禁烤肉

有人发现爱吃烤羊肉的少数女性小伙伴生下的宝宝患有弱智、瘫痪或畸形。经过研究,这些小伙伴和其所生的畸形宝宝都是弓形虫感染的受害者。

当人们接触了感染弓形虫病的畜禽,并吃了这些畜禽未熟的肉时,常会被感染。

戒掉甜食

吃甜食会刺激神经末梢,让人感到兴奋和愉快,但由于甜食具有高脂肪、高卡路里的特点。

常食甜食容易引起体重增加,提高患糖尿病和心血管疾病的风险,同时容易引起蛀牙,对怀孕不利。

准备怀孕的女性小伙伴若平时对甜食有依赖,小编建议每餐喝一杯略带苦味的茶。当出现对甜食的强烈渴望时,改用几片水果来解馋。

小u提示:备孕前女性小伙伴服用叶酸非常有必要哦!不仅如此,夫妻准备生育之前最好到专业医院进行身体检查,以保证生育出健康的宝宝,优生优育嘛!

这个秋天赶紧备孕吧!祝大家都能收获“爱的结晶”!