婚后不宜立即怀孕
在结婚前后，夫妻双方都为婚事尽力操劳，休息不好，吃不好，精力和体力消耗都很大，会觉得精疲力竭。要想恢复双方的身体和心理状态，需要在婚后休息相当长的一段时间。如果婚后不久，身体状态未恢复到最佳时就怀孕，对胎儿生长将会产生不良影响。因为夫妻的身体和精神状况会明显地影响精子和卵子的质量，并影响到精子和卵子结合后胚胎的发育。婚后立即怀孕对女性本身也不利，操劳所造成的疲惫还未恢复，加上很快怀孕，身体会更疲劳。
现在旅游结婚比较普遍，在旅游时，生活无规律，心情紧张，精神及身体都很疲劳，机体抵抗力也会下降，这些都会影响精子和卵子的质量。旅游中，从一地到另一地，各地气候差别很大，天气也会变化多端，极易受凉感冒，加之疲劳等因素，容易诱发多种疾病，其中风疹等病毒感染是造成胎儿畸形的重要诱因。旅游中缺乏良好的洗漱、淋浴设备，不易保持会阴部和性器官的清洁卫生，泌尿生殖系统感染也十分常见，这对怀孕也极为不利。旅游中吃、住和卫生条件也不能完全保证，容易发生呼吸道或消化道感染，常须服用各种药物，无论是感染，还是服用药物，都会对胎儿不利。
身体疲劳时不宜怀孕
现代化的生活是美好的，但由此带来的各种疲劳现象却正在日益严重地阻碍着优生。
引起疲劳的生活因素很多，比较常见的有：连续的夜班，长途旅行，常赴舞会并频下舞场，沉迷于夜生活，过度的体力劳动，剧烈的体育运动，紧张的旅行结婚，操办或参加旧式婚嫁礼仪，摆宴席招待较多的客人，过度的应酬，平素情绪过于急躁，过于集中并持久的脑力劳动，久卧病床，频繁的性生活。
因此，年轻的夫妻要想优生，对上述诸项可引致疲劳的现代生活方式就要有一定的节制。假若正值结婚喜曰，应酬完所有宾客，又被闹罢了洞房，直到深夜才得安寝；假若旅行结婚奔波到很远的地方才下榻安歇；假若夫妻俩参加新婚舞会后又去夜总会娱乐了很久……那么，在这样的疲惫状态下，精子质量一定很低，此时同房并怀孕，还有何优生可言呢？
重视孕前调养
准孕妇应该做到以下几点：摄取营养良好的食物；生活规律化，起床，睡觉，运动，工作，最好做到规律而内容丰富；充足的睡眠；愉快的心情；多吃鱼虾，山药，有补肾，调理先天精气的食物。如果想生男孩的“酸女”可以通过在孕前三个月开始有意识地多吃碱性食物或者碱宜佳儿，来改变体内的酸碱度，碱性多了自然会中和体内的酸性，逐渐使体质回复到健康的碱性状态
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