准备要宝宝千万别忘了提前吃叶酸！这是所有备孕女性都知道的常识，但什么是叶酸呢？为什么要吃它？吃了又啥用？提前多久吃最好？
叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，对孕妇及胎儿尤其重要，首先经过13年的中美预防神经畸形合作项目讲究证实，育龄女性从准备怀孕开始每天坚持服用0.4毫克的叶酸，可以降低胎儿神经管畸形发生率85%，降低胎儿唇腭裂发生率50%，降低35%先天性心脏病的发生，减少新生儿15%的重大体表畸形以及降低20%的新生儿死忙率，对准妈妈来说，如果缺叶酸很容易出现胎盘早剥，巨幼细胞性贫血及妊娠高血压等症状，所以医生建议准妈妈从受孕前三个月就开始补充叶酸，病持续整个孕期，备孕期每日的推荐服用剂量为0.4毫克，怀孕期剂量为0.6毫克。
有调查显示，我国育龄女性体内叶酸含量普遍偏低，服叶酸片还是必要的，只要按照医生指导服用，不会有副作用，准妈妈不用担心。
那意外怀孕怎么办？
意识叶酸广泛存在于各种新鲜水果以及动物肝脏中，只要准妈妈的日常饮食结构合理，就算备孕时没有额外补充叶酸也不用过分紧张。
去医院做叶酸水平等相关检测并按照医生建议进行叶酸的补充及时产检也是可以的，愿大家生个健康宝宝。
