怀孕时期身材就会发生明显的变化，尤其是罩杯也会蹭蹭的上涨，但是胸部的发育和乳汁的含量并没有直接的关系，因为很多的宝妈们在产后都会经历一个很无奈的过程，那就是奶水不够宝宝吃，这该怎么办？这个时候各个七大姑八大姨一定会站出来告诉你各种偏方，被说，有的还是真的很有效的。今天我们也一起来看看，让产后顺利下奶的好方式吧。
第一种当然是鲫鱼汤
喝汤是下奶的第一秘诀，而鲫鱼汤的效果更是比较出众，但是不是所有人都适用这种方法，记住野生的小鲫鱼是最好的，下奶快乳汁分泌也会多。而且做得方法非常简单，只需要将鲫鱼进行简单的炖煮，每天喝个三碗，相信你的奶水就会多起来。
第二个是木瓜
作为丰胸的美食，木瓜能够分泌出一种木瓜素，能够有效的刺激乳腺，让宝妈们尽快的下奶。
第三种是豆腐
豆腐是一种具有催乳的食品，对于气血的运行，解决体内热火有着比较明显的功效。只要将它与红糖和酒酿，再加入适量的水，就可以刺激乳汁分泌了。
第四种就是豆浆
这种豆浆不是单一的口味，是融合了多种谷物的五谷豆浆，因为大豆里面的营养有助于经络的顺畅，从而使得乳房丰满，更加的有味道。
第五种就是猪蹄炖花生
这种食物也是比较经典的下奶秘方，精选新鲜的猪蹄，清洗干净后和花生一起炖煮，对于月子期间的妈妈，一定要炖的化一点，不然宝妈们的牙齿吃不动，但是最重要的是吃猪蹄和喝汤，如果可以最好不要加盐，实在想要吃点味道的，可以加少许盐，但是不加盐的效果会更好。但是这种方法比容易长胖，宝妈们要适度。
