有多少宝妈拥有一张盛世容颜，但却败给了水桶腰、大象腿。身边有两个朋友，是两个对比鲜明的例子。
朋友A：产后整天围着孩子转，孩子成为她生活的中心，不过孩子确实被照顾得很好，很干净漂亮的一个孩子。但朋友却常常是蓬头垢面，经常是随手抓一件衣服就穿上了，我见她的时候，头发总是随意的绑起来，看起来没有一点精气神。不得不说我这位朋友是一位好妈妈，但是却不是一个好妻子。
朋友B：产后迅速投入到了身材管理中，即便她怀孕的过程中并没有增加几斤肥膘。周围的朋友也问过她，带着孩子呢，这么折腾干嘛。朋友很果断的说，“孩子是我生命中的一部分，但不是全部”。虽然朋友忙着健身，但是带娃也没落下。
一．产后束缚带
产后新妈妈虽然卸货了，但是肚子并不会恢复到产前的小蛮腰，想要消灭小肚腩，让腹腔内器官尽早归位，新妈妈就要尽早使用束缚带。需要注意的是，每次佩戴的时候不要太长，不要戴的太紧。
二．运动甩掉赘肉
减肥的最有效的方法就是运动，宝妈要合理利用时间，等孩子睡着以后，可以进行适量的有氧运动，这样即便孩子哭闹醒来，也能在第一时间出现在孩子面前。如果宝妈身体缺钙的话，运动的时候就会出现腿抽筋的情况，有时候晚上睡觉的时候也很明显，有这种情况的宝妈自查，并及时补钙。
三．守护私处健康
产后一周左右宝妈的私处会有恶露源源不断的排出，如果宝妈还有运动的习惯，身体代谢旺盛，就更加要守护私处健康。除了日常生活中，勤换内裤、卫生垫以外，也可以服用一些保护泌尿系统的胶囊，提高细胞活性，支持泌尿系统健康，从而减少妇科疾病。
四．清肠道
平时少吃肥甘厚味的食物，合理搭配饮食，多吃一些蔬菜水果，有利于促进肠道蠕动，帮助肠胃更好的消化。也可以借助于左旋肉碱茶多酚片，分解身体中的脂肪大分子，清理肠道。不过毕竟是药物，孕妈和哺乳期妈妈还是要避而远之。
豆宝娘亲，复旦医学博士。欢迎宝妈们关注微信公众号【豆宝娘亲】
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