女性经历过怀孕和分娩之后，身体会非常虚弱，产后身体的恢复就显得非常重要。所以，月子坐得好的话，新妈妈就可以迎来自己第二个颜值高峰，但是很多新妈妈产后不注意身体的话就会落下一身的月子病。而月子期间落下的毛病，很难根治，以后妈妈后悔也晚了。
下面坐月子六件事不要逞强
一、过早的接触凉水，太过疲劳的抱宝贝，要注意产后风湿
易发时间：分娩后的2～3周间
产后风湿症，即人们常说的“产后风寒、月子病”，因产后体虚易感受风寒湿邪，出现肌肉关节酸困、疼痛、怕风、怕冷、疲劳等症状，有时甚至长期困扰身体。应及早治疗，以免迁延不愈。
小心避开方式：新妈咪无论是自己分娩还是剖宫产，这个时候切忌被风直吹，最好的办法就是自然降温。另外注意保暖，避免让新妈咪受凉和过早接触冷水。
产后要保证充足的睡眠，不要过度疲劳或过久地抱宝贝，要注意休息，要减少手指和手腕的负担。一般说来，新妈咪在产后不但要吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。
产后一个月内绝对不能过度活动关节。以自然运动为好，如慢走、做操等，多晒太阳，注意出汗后不要着凉。
二、太早下床活动，产后静脉血栓
易发时间：多发生在分娩后的1～2周间
传统观念认为，新妈咪在月子里不要过早活动，不然会伤身子。其实，这对新妈咪的健康很不利，容易引发多种不良后果，静脉栓塞就是其中之一。
小心避开方式：
生产之后，应改变传统的“坐月子”方式，避免久坐久卧。产后第二天就该起来活动。
新妈咪在多注意休息的同时应多饮水，这样一方面可避免血液黏稠，另一方面可借上厕所之机多活动腿部，每天喝1～2升的水。
三、哺乳不当，发生乳腺炎
易发时间：主要发生在分娩后的1～2周间
新妈咪在产后发生乳腺炎的原因，主要有两个，一是乳汁淤积：因为淤积的乳汁最适宜于细菌的生长繁殖；二是新妈咪乳头、乳晕的皮肤薄，易导致乳头破损而引起细菌感染。
小心避开方式：
哺乳期要保持乳头清洁。常用温水清洗乳头，按需哺乳，每次应尽可能将乳汁排空，乳汁过多宝贝不能吸尽时，应及时将乳汁挤空。
发现乳头皲裂、破溃，应暂停哺乳，并可用鱼肝油间断性涂抹，待乳头恢复后再行哺乳，在此期间可将乳汁挤出喂育宝贝，防止乳汁淤积；如有发热，体温达39℃以上时不宜哺乳。
另外要保持正确的哺乳姿势
加强宝贝口腔护理。注意宝贝口腔的清洁，可每天用棉签蘸清水轻轻擦拭宝贝口腔黏膜和牙龈1～2次，不宜让宝贝含乳头睡觉。
四、压力大、睡眠不足引起紧张性头痛
易发时间：多发生在产后2～4周间
头痛的原因非常多，也是让新妈咪最“头痛”的问题。一般常见的是“紧张性头痛”，多发生于压力大、感冒、睡眠不足、体力透支的新妈咪身上。
小心避开方式：
放松是最好的方法，头痛症状会随着荷尔蒙分泌逐渐恢复正常而消失，如果需要，也可以适当地吃些止痛药。
注意休息及营养补充，合理膳食，及时纠正贫血，减轻症状。
五、不及时收腹，内脏下垂
易发时间：产后第一个月
人体子宫呈倒三角形，在怀孕期间，由于孕妇要摄取相应的营养成分以补充宝宝营养吃的过多，而导致胃部增大，同时孕期由于宝宝在母体子宫不断增大，肝脏，肠胃上移，一旦孕妇产下宝宝身体的各个器官便会下移，但无法找到最实的支持点也就是恢复原位。子宫腾空，也就出现了平常所见产妇有肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相关症状。
小心避开方式：产后必须及时束缚，束缚可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病，而本来即为内脏下垂体型者，亦可趁坐月子期间勤束缚来改善。
六、迁就老公，过早同房
易发时间：多发生在自然分娩后的1～2周间
新妈咪在产褥期抗病能力差，加上阴道、子宫因分娩而造成的创伤还没有愈合，外阴阴道有不同程度的充血、水肿甚至裂伤，细菌极易由此侵入。
小心避开方式：
产后第1天排出小便较多是正常的，起初排尿时会感到伤口疼痛，如果局部有缝线，应用温热的水做局部冲洗，这样在尿液排出时，皮肤就不会有刺痛感了。
在产褥期切忌同房，平时要保持全身尤其是下身的清洁卫生；产前要加强营养，注意休息，增强抵抗力。
