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母乳妈妈最开始喂奶，总是不适应，一是宝宝吸的疼，二就是涨奶期乳房不适，一不小心乳头还有皲裂风险，如果感染乳腺炎那就更麻烦了。
所以哺乳期乳房护理是一件很有必要的事，不仅可以让你喂奶时更轻松，还可以达到护理修复乳房的效果。
宝妈乳房疼痛不适的原因
1、奶水过多。奶水过多却没有及时排空的妈妈，可能出现积奶的现象，导致乳管阻塞，乳房内出现肿块，稍微碰一下就疼。
2、频繁使用吸奶器。有的妈妈为了排空奶水，在宝宝吃饱后，频繁使用吸奶器，导致乳头红肿，甚至皲裂。
3、宝宝含吮姿势错误。宝宝含吮乳头时，未将乳晕部分含入口中，仅仅含住了乳头顶部，这样反复的吸吮导致乳头疼痛。
4、强行从宝宝口中拔出乳头。在宝宝吃完奶后，未等宝宝自然吐出乳头就强行拔出，导致乳头受到伤害。
哺乳期乳房该如何护理？
1、热敷
在哺乳前，妈妈们可以用热毛巾敷乳房，每侧各敷十分钟左右。热敷有助于促进乳腺管畅通，乳汁少的妈妈可以分泌更多乳汁，乳汁过多的妈妈则可以缓解奶水淤积现象。
2、按摩
按摩可以使乳房内部组织疏松，促进局部血液循环，增加泌乳量，缓解乳房堵塞。妈妈在哺乳期可以用双手手掌在乳房周围轻轻按摩，1天1次，1次约2-3分钟即可。
3、在乳头周围涂抹乳汁
乳汁含有丰富的蛋白质，妈妈们在哺乳结束后可以在乳头周围涂抹少量乳汁，对乳头进行保护。
4、正确喂奶
对于新生儿来说，每次哺乳时间的间隔在0.5-3小时之间都是正常的。不用担心喂奶过勤，经常哺乳可以增强乳房接受刺激的能力。喂奶时记得左右轮替。
5、佩戴合适的文胸
哺乳期间，妈妈应戴上合适的棉质文胸，托起乳房以改善乳房的血液循环，减少乳房下垂。
学会这5招，做好乳房护理，哺乳期的妈妈们也可以远离疼痛的折磨。
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