坐月子是我国流传已久的习俗，因为产后新妈妈的生殖系统、内分泌系统、消化系统以及心理状态都发生了变化，需要一段时间去调理，让新妈妈健康渡过转折期。但是你知道，坐月子到底需要坐多少天吗？
有的地方产后两周新妈妈就可以出门了，更多的是要坐满足月才可以。但医生表示，月子坐够6~8周，即42天才是最好，
从现代医学的角度来说，新妈妈因为分娩身体各个系统都发生了改变，子宫内有较大创面，需要6~8才能逐渐恢复，这段时间又被称为产褥期。如果宝妈时间足够，月子坐满42天身体才能恢复的更好。即使坐到30天就出月子，也要等到42天之后才能去碰冷水，不然容易落下月子病。
怎样才能坐一个舒服又健康的月子？
一、注意个人卫生
总听人说坐月子期间不能洗头、洗澡，连牙都不让洗，结果身上远远就散发着一股怪味儿在，自己都嫌弃。事实上，月子期间完全可以洗头洗澡，只要保证温度适宜，洗完后快速擦干，避免感冒就行。
二、不要捂
老一辈的人喜欢捂月子，但长期处于封闭的环境中，反而易滋生细菌。每天早晨开窗通风，只要风不直接对着宝妈吹就行。在阳光明媚的天气，宝妈也可以到户外走动，记得做好保暖措施，尤其是容易忽略的头部。
三、不要总躺着
月子期间需要卧床休息，但不能总躺在床上。长期不运动不利于恶露排出，还易造成深静脉血栓，坏处多多。顺产的妈妈，产后24小时就可下地扶着床走动；剖腹产的宝妈也可进行轻微运动。
另外，产后恢复也很重要，新妈妈产后要塑形，关心宝宝的同时宝妈也要疼惜自己。产后的半年内，是妈妈们重塑身材的最佳时机了，妈妈们一定要抓住这个时机了！
生完孩子肚子还像5个月那么大，闺蜜介绍的这种收腹带、套装，穿着真心不错，不勒不卷边，弹性大很舒服，这两天连睡觉都穿着，这样喂夜奶也不会冷着肚子了！比起月子里用的纱布，后来购的这个塑服的依服，比三段式收腹的带子都好太多，适合想收腹提臀的亲，特别是产后的朋友，断奶前又不能减肥还要不停吃喝，你不行动起来根本控制不住啊！我就是坚持一直用的，就是这样三个月减下来20多斤，主要现在肚子紧紧的，朋友们都说看不出来才生过孩子
无论受了多少苦多少累，在听到你的宝宝哇哇大哭的一瞬间，就什么都忘记了，所以男人，要好好爱惜那个愿意为你生孩子的女人，她们真的真的很伟大!
